mach dich leicht – das 10 Wochen-Programm

Mit mach dich leicht ist ein neues Online Programm auf den Markt gekommen. Innerhalb von 10 Wochen soll man dabei durch eine gesunde Ernährung, Mediation und Yoga fit und schlank werden.

mach dich leicht Banner

Was erhältst du bei mach dich leicht:

  • Gesunde Ernährung mit leckeren und unkomplizierten Rezepten
  • Kraftvolle Yoga-Videos, die überall abrufbar sind
  • Meditations-Videos um die innere und äußere Balance zu finden

 Einen kurzen Einblick in das Programm bietet dir folgendes Video:

Konzept

Das 10 wöchige Online Programm besteht aus insgesamt drei Komponenten: Yoga, Ernährung und Meditation. Somit unterscheidet sich das Programm hinsichtlich dem Fitness-Aspekt von anderen Anbietern. Vor allem Für Yoga und Mediation-Fans könnte das Programm genau das Richtige sein.

Jede Woche hat man Zugang zu drei neuen Yoga-Videos, 2 Ernährungs- und drei Meditationen-Videos. Insgesamt erhältst du somit  80 verschiedene Videos, die perfekt aufeinander abgestimmt sind. Die Videos sind insgesamt 24 Wochen abrufbar. Somit hat man genügend Zeit um das Programm 2-mal zu absolvieren oder auch Krankheits- oder Urlaubszeiten zu kompensieren und die Inhalte nachzuholen. Wie auch bei anderen Online Fitnessstudios wie Freeletics, Sophia Thiel, Mach dich krass oder auch Gymondo kannst du alle Übungen zu Hause mitmachen. Die Yoga und Meditations-videos sind über das Smartphone, Tablet, Laptop abrufbar und lassen sich auch leicht am TV anschließen und dort abspielen. Du bist somit völlig unabhängig von jeglichen Öffnungszeiten oder Kursangeboten und kannst trainieren wann und wo du möchtest. Für die Durchführung der Übungen ist bis auf eine Yogamatte auch kein anderes Equipment nötig.

mach dich leicht

Neben Yoga setzt mach dich leicht auch auf entspannende Meditation. In 30 Videos (6 Stunden Laufzeit) soll dabei vor allem Stress abgebaut werden um Abzuschalten und seine innere und äußere Balance zu finden. Zudem steht die „Aufladung“ mit Energie m Vorderpunkt und soll einen guten Schlaf begünstigen.

Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsbereich. Neben einem ausführlichen Ernährungshandbuch erhältst du auch 10 Kochvideos sowie über 60 leckere und schnelle Rezepte. Die gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil schlank zu werden. Solltest du Vegetarier oder Veganer sein, so lässt sich die Ernährung einfach und schnall anpassen.
Alle Bestandteile sind dabei aufeinander abgestimmt und werden durch Motivationshilfen und Geheimtipps von Ursula Karven unterstützt.

Begleitet wirst du in dieser Zeit von der Schauspielerin und Yoga-Expertin Ursula Karven. Sie wird dich durch die 10 wöchige Programm begleiten. Seit 1999 hat sich Ursula Karven schon intensiver mit dem Thema Yoga beschäftigt und ist auch schon als Autorin für verschiedene Yoga Bücher und DVDs in Erscheinung getreten. Sie bringt somit fundiertes und jahrelanges Wissen mit. Unterstützt wird sie durch die zwei Experten Dr. Med Harry F. König (Arzt, Naturheilverfahren) und Kiki Grafe (Köchin). Die drei Experten versuchen ihr Wissen und ihre Erfahrungen durch das Programm weiterzugeben und dabei Leute zu unterstützen fitter zu werden und abzunehmen. Hier findest du weitere Infos.

mach dich leicht Kosten

Die Kosten für mach dich leicht liegen bei 79 Euro für das 10 Wochen Programm. Das entspricht einem wöchentlichen Preis von 7,9 Euro. Als Zahlungsmethoden stehen Kreditkarte, PayPal, Sofortüberweisung und Vorkasse zur Auswahl. Es handelt sich dabei um kein Abo – somit ist eine Kündigung nicht notwendig. Im Vergleich zu anderen Anbietern steht nur eine Laufzeit zur Verfügung.

mach dich leicht Gutschein

Oft lassen sich die Kosten noch mit einem Gutschein ein bisschen senken. Momentan steht jedoch leider kein mach dich leicht Gutschein zur Verfügung. Sollte sich das zukünftig ändern, werden wir dich natürlich auf dem Laufenden halten. Hol dir aber jetzt das kostenlose Infomaterial.

mach dich leicht Erfahrungen

Das Programm ist ganz neu auf dem Markt, somit konnten wir bislang keinerlei Erfahrungen für mach dich leicht finden. Laut eigenen Angaben auf der Webseite konnten Testnutzerinnen innerhalb von 10 Wochen zwischen 4,2 und 8,5 Kilo abnehmen. Die ersten Erfahrungsberichte werden bestimmt nicht lange auf sich warten lassen und wir informieren euch natürlich darüber.

Fazit

Mach dich leicht setzt voll auf Yoga und Meditation und bietet damit einen Unterschied zu anderen Anbietern. Hinsichtlich der Ernährung unterscheidet sich das Online Programm jedoch nicht viel von der Konkurrenz und es gibt somit nicht wirklich viel Neues. Auch die Kosten für das Abnehmprogramm liegen mit 79 Euro im mittleren Preisniveau. Sollte dein Fokus auf Abnehmen liegen, dann bist du mit anderen Anbietern wie 10wbc oder Freeletics wohl besser beraten. Hier ist vor allem das Sportprogramm vielfältiger. Liebst du Yoga und Mediation, dann ist es aber vielleicht genau das Richtige für dich.

Hol dir jetzt kostenloses Infomaterial.

Hast du Bereits Erfahrungen mit mach dich leicht gemacht? Dann berichte uns doch gerne in einem Kommentar davon.

2 Kommentare

  1. Gibt es auch Ideen, wie Schichtarbeiter im unterbrochenen Schichtsystem dieses Programm umsetzen können?
    Ich würde es gerne machen wollen.

    • Hallo Thomas,
      bei mach dich leicht sind alle Videos 24 Wochen lang abrufbar. Zudem kannst du die Videos überall abspielen – auf dem Laptop, Tablet oder Smartphone. Somit ist man zeitlich völlig flexibel und auch örtlich nicht gebunden. Die Durchführung der Übungen nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Somit passt jedes Online Fitnessprogramm auch in ein unterbrochenes Schichtsystem.

Kommentieren Sie den Artikel

Please enter your comment!
Please enter your name here

*