Hier findest du alle Informationen rund um das Online Fitnessprogramm Freeletics!
Was ist Freeletics?
Bei Freeletics handelt es sich um ein effektives Online Fitnessprogramm. Mit Hilfe von High Intensity Workouts sollst man die Form deines Lebens erreichen. Durch die Workouts wird schnell und effektiv die Fitness erhöht, und dabei auch überschüssige Pfunde abtrainiert. Ergänzt wird das Programm durch den Ernährungsguide, der wertvolle Informationen rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung gibt, sowie verschiedene Rezepte beinhaltet. Innerhalb kürzester Zeit kann man schon Erfolge sehen. Es bezeichnet sich selbst als das personalisierteste und dynamischste Fitnessprogramm der Welt. Mehr als 5 Millionen Menschen haben sich schon von Freeletics überzeugt
Freeletics – was bedeutet der Stern?
Für jede Übung gibt es eine leichtere Ausführungsalternative falls die Kraft für einen sauberen Bewegungsablauf nicht mehr ausreichen sollte. Wenn du alle Übungen eines Workouts jedoch sauber ausgeführt hast, kannst du dies mit einem Stern kennzeichnen.
Freeletics – was brauche ich?
Um Freeletics Übungen durchführen zu können benötigst du lediglich 2 mal 2 Meter Platz. Das Training setzt ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Somit ist ein Equipment wie Hanteln, Bändern oder Kettleballs nicht notwendig. Lediglich für die Durchführung der Klimmzüge kann eine Klimmzugstange von Hilfe sein, wenn du sonst keine geeignete Alternative hast. Um alle Übungen bequem durchzuführen empfehlen wir zudem eine Trainingsmatte.
Was kostet der Freeletics Coach?
Freeletics bietet ein kostenloses Grundangebot mit dem man Zugriff auf einen ausgewählten Bereich an Übungen hat. Um die volle Funktionalität zu erhalten muss ein kostenpflichtiges Abo abgeschlossen werden. Hier stehen dann alle Übungen zur Verfügung. Zudem erhält man einen individuellen und dynamischen Trainingsplan der sich jede Woche an deine Leistungen anpasst.
Die Kosten für Freeletics variieren je nach Auswahl der Laufzeit. Der Preis für den Freeletics Coach liegt bei 34,99 Euro für 3 Monate. Die Kosten für 6 Monate betragen 59,99 Euro und für ein Jahr liegt der Preis bei 79,99 Euro. Bei der Auswahl eines längeren Zeitraumes lässt sich somit einiges sparen. Mehr Informationen zu den Preisen findest du im Artikel Freeletics Kosten oder Freeletics Gutschein.
Was kostet der Ernährungsguide?
Die Kosten für den Freeletics Ernährungsguide liegen bei einmaligen 29,99 Euro. Der Ernährungsguide beinhaltet sowohl leckere und schnelle Rezepte als auch Tipps, Ratschläge und Regeln um schnellstmöglich die gewünschten Ziele zu erreichen.
Was kostet die Freeletics App?
Die Freeletics App ist kostenlos und kostet somit nichts. Jedoch erhält man hier nur das kostenlose Grundangebot, d.h. man hat nur Zugang zu einem ausgewählten Teil der Übungen. Um die volle Funktionalität der Fitness App zu nutzen zu können, muss man ein kostenpflichtiges Abo abschließen.
Wo kann ich Freeletics trainieren?
Um eine Freeletics Einheit hast du zwei verschiedene Möglichkeiten. Normalerweise absolviert man seine Einheit draußen in einem Park, im Garten oder wo man ein bisschen Platz zur Verfügung hat. Vor allem für Sprints und Cardio-Einheiten wird mehr Platz benötigt als zuhause. Seit kurzem hat Freeletics ein Coach Update 2×2 Workouts herausgebracht. Damit bist du noch unabhängiger und kannst dein Training völlig flexibel gestalten, da du noch 2 mal 2 Meter Platz benötigst um deine Übungen durchführen zu können. Sprints und sonstige Übungen die viel Platz erfordern werden im Workout durch Exercises ersetzt. Du kannst somit Freeletics trainieren wo du möchtest und brauchst dafür auch nur 2 mal 2 Meter Platz.
In vielen Städten gib es zudem große Community die an bestimmten Orten bzw. Plätzen gemeinsam trainieren. Mehr Infos erhältst du bei Facebook – suche hier einfach nach deiner Stadt in Kombination mit Freeletics.
Warum Freeletics?
Oft stellt sich die Frage warum man sich für Freeletics entscheiden soll. Für das Training benötigst du keinerlei Equipment und kannst trainieren wann und wo du möchtest. Durch die HIT-Übungen werden die gewünschten Ziele schnell erreicht, egal ob Muskelaufbau, Definition oder Abnehmen. Der Coach und die Übungen werden deinem persönlich Ziel und deinem Leistungsniveau jede Woche dynamisch angepasst. Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsguide. Hier wirst du an eine langfristige Ernährungsumstellungen langsam herangeführt um deine Ziele zu erreichen. Somit lassen sich schnell und effektiv Erfolge erzielen.
Ist Freeletics das Richtige für mich?
Diese Frage lässt sich pauschal leider nicht beantworten. Jeder Mensch ist anders, bevorzugt anderes Training, hat andere persönliche Ziele und setzt seine Schwerpunkte des Trainings nicht immer gleich. Um dich von Freeletics zu überzeugen bietet das Online Fitnessstudio ein kostenloses Grundangebot an. Damit hast du die Möglichkeit Workouts durchzuführen und zu schauen ob Freeletics für dich das Richtige ist. Sollte Freeletics dich nicht überzeugen, dann ist vielleicht ein anders Online Fitnessprogramm wie Mach dich krass, Sophia Thiel oder Gymondo das passende.
Gibt es Freeletics Erfahrungen?
Schon viele Athleten konnten großartige Ergebnisse und Erfolge mit Freeletics erreichen. Innerhalb von 15 Wochen wird hier vor allem Fett abgebaut und Muskeln aufgebaut. Das ist jedoch ganz abhängig von deinen persönlichen Zielen. Viele Transformationen wurden auf Video festgehalten und dokumentiert, so auch die Erfahrungen von Arne:
Auch ich habe Freeletics 15 Wochen lang durchgezogen und konnte großartige Erfolge erreichen. Ich habe damit wirklich die Form meines Lebens erreicht und mache auch nach den 15 Wochen immer noch weiter mit Freeletics. Hier findest du meine Freeletics Erfahrungen.