foodspring Erfahrungen & Test – Whey Protein, Shape Shake

foodspring Erfahrungen - foodspring Test
foodspring Erfahrungen und Test

Auf foodspring wurde ich neulich durch eine TV Werbung aufmerksam. Der zweite Berührungspunkt war das Spartan Race in München, wo das Unternehmen einer der Sponsoren war. Nach dem Rennen wurden wir mit kostenlosen Proteinshakes und Porridge versorgt. Ich war vom Geschmack der verschiedenen Shakes begeistert.

  • Doch wie gut ist die Qualität wirklich?
  • Warum foodspring und kein anderer Anbieter?
  • Und kann man mit den Produkten effektiv abnehmen oder Muskeln aufbauen?

Die Antworten zu diesen Fragen findest du in diesem Erfahrungsbericht. Denn um das zu testen, habe ich mir einige Produkte bestellt. Meine foodspring Erfahrungen und mein foodspring Test möchte ich nun gerne mit euch teilen.

Was ist foodspring? (ehemals egg.de)

Vorab noch ein paar Informationen zu foodspring. Das Unternehmen hieß ursprünglich egg.de und dürfte unter diesem Namen dem einen oder anderen bestimmt schon bekannt sein. Vor allem durch die vielen TV Spots in der Vergangenheit. Das deutsche Unternehmen wurde 2013 gegründet und hat sich auf hochwertige Sportnahrung spezialisiert. Seit 2016 ist aus egg.de nun foodspring.de geworden.

Qualität ist für uns kein leeres Versprechen.
Sie ist die Summe harter Arbeit.

Es handelt sich dabei um einen Online-Shop für Sportnahrung, bei dem vor allem die Qualität eine große Rolle spielt. Das Unternehmen setzt dabei ausschließlich auf unberührte Rohstoffe, die unter den natürlichsten Bedingungen entstehen.

Made in Germany – die Produkte werden mit knapp 96 Prozent in Deutschland hergestellt, um so die höchsten Qualitätsstandards (wie zum Beispiel HACCP, ISO und BIO) gewährleisten zu können. Ausnahmen stellen hier nur Produkte dar, die aus verschiedenen Gründen wie z.B. aufgrund der Tradition im Herkunftsland selber hergestellt werden. So kommt das Whey Protein zum Beispiel nur aus der Milch von Weidekühen, die zu 100% natürlich und rein pflanzlich gefüttert werden. Dadurch werden sehr hohe Qualität-Standards erreicht.

foodspring Produkte

foodspring finest fitness food steht für eine qualitativ hochwertige Sportnahrung. Für meinen foodspring Test habe ich mir die ganze Produktpalette genauer angeschaut. Jedoch kommen hier auch laufend neue Produkte zum Sortiment hinzu. Der Shop bietet verschiedene Produkte für die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Ziele an. Folgende Produkte findest du im Shop:

  • Whey Protein
  • foodspring Shape Shake
  • Bio Protein (aus Bio Milch-Protein)
  • Vegan Protein (aus 100% pflanzlichem Eiweiß)
  • 3K Protein
  • Protein Porridge und Protein Porridge To Go
  • Creatine Kapsel und Pulver
  • L-Glutamin
  • L-Carnitin
  • Cholin-Inositol
  • Bio Kokosöl
  • Shape Caps
  • Daily Vitamins
  • Superfood Greens und Berries, Nüsse und Beeren, Bio Goji Beeren
  • Weisse Bio Chia Samen

Der Shop ist übersichtlich aufgebaut und so findest du schnell das gewünschte Produkt. Solltest du dir nicht sicher sein welches Produkt du benötigst, kannst du auch bestimmte Ziele wie Muskelaufbau, Abnehmen, Ausdauer oder Gesundheit auswählen. Für diese verschiedenen Ziele werden dir dann die passenden Produkte aus dem Sortiment oder ein Paket angezeigt. Ein Paket besteht aus 2 bis 3 verschiedenen Produkten und ist im Vergleich zum einzelnen Kauf der Produkte deutlich billiger.

Man kann auch nach speziellen Eigenschaften wie laktosefrei, vegan, glutenfrei oder low-carb filtern. So finden auch Veganer oder Personen mit einer Laktoseintoleranz schnell die passenden Produkte. Eine weitere Kategorie im Shop sind die Superfoods. Diese unterstützen einen aktiven und gesunden Lebensstil.

Wenn du dir bei bestimmten Produkten nicht sicher bist oder noch weiterführende Informationen benötigst, so kannst du dich jederzeit per Mail oder auch telefonisch an den Kundenservice wenden. Auch wenn du Fragen zu deiner Bestellung hast, kannst du dich jederzeit direkt an das Unternehmen wenden. Dies hat bei meinem foodspring Test einwandfrei geklappt. Meine Nachfrage wurde kompetent und schnell beantwortet.

foodspring bodycheck

Wenn du kaum Erfahrung in Bezug auf Sportnahrung hast, so hilft dir der kostenlose foodspring Bodycheck bestimmt weiter. Hier wird anhand deiner Daten und Ziele eine Produktempfehlung für dich ausgesprochen. Dafür werden unter anderem Daten zu deinem Ziel (Muskel aufbauen, Ausdauer verbessern, Abnehmen oder Gesundheit), dein Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht abgefragt. Im weiteren Verlauf des Bodychecks werden noch Fragen zu deinem Lifestyle & Sporteinheiten sowie zur Ernährung gestellt. Hier eine kurze Auswahl der abgefragten Daten zu deiner Person.

foodspring Bodycheck

Sport und Lifestyle

  • Rauchst du regelmäßig?
  • Wieviel Alkohol trinkst du?
  • Wieviel Schlaf hast du pro Nacht?
  • Wie viele Trainingseinheiten absolvierst du pro Woche?

Ernährung

  • Bist du Vegetarier oder Veganer?
  • Wie viele Kohlenhydrate nimms du zu dir?
  • Wie oft isst du Gemüse, Obst, Fleisch oder Fisch?

Abschließend wird auch noch nach bestimmten Einschränkungen gefragt, ob du zum Beispiel unter Diabetes, Laktoseintoleranz oder einer anderen Unverträglichkeit leidest. Dein Bodycheck wird dir anschließend per Mail zugeschickt. Hier findest du eine Auswertung hinsichtlich deinem BMI, Kalorienbedarf sowie Informationen wie du dein Ziel durch eine angepasste Ernährung erreichst. Die Empfehlungen sind jedoch allgemein gehalten – für detailliertere Ratschläge benötigt man schon eine gesundheitliche Untersuchung bei einem Arzt.

Auf Grundlage der Auswertung werden dir verschiedene Produkte vorgeschlagen, die deine Ernährung positiv unterstützen. Für meine foodspring Erfahrungen habe ich den Bodycheck selber durchgeführt und habe anschließend die hilfreiche Auswertung per Mail erhalten. Aber probiere es doch einfach kostenlos selber aus.

 

foodspring Gutschein, Rabatte und gratis Probierpaket

Mit einem foodspring Gutschein kannst du bei deiner Bestellung noch ein bisschen was sparen. Für die Anmeldung zum Newsletter erhält man zum Beispiel gerade 10% Rabatt. Hier findest du eine Übersicht aktueller Aktionen und Gutscheine.

Aktueller foodspring Gutschein

10% Rabatt

Wenn du dich für den kostenlosen Newsletter registrierst, erhältst du einen 10% Gutschein für deine nächste Bestellung. Der Gutscheincode wird dir anschließend per Mail zugeschickt. Die Aktion ist für Neu- und Bestandskunden gültig.

Gratis Versand

Bei einem Mindestbestellwert von 39 Euro fallen keine Versandkosten an. Die Lieferung deiner Produkte ist kostenlos und du sparst dir dadurch 3,90 Euro.

Wenn du einen foodspring Gutschein einlösen willst, bestelle wie gewohnt. Im Warenkorb hast du die Möglichkeit einen Gutschein in das entsprechende Feld einzutragen. Der Wert des Gutscheins wird direkt mit dem Bestellwert verrechnet.

foodspring Gutschein

 

Kosten und Versand – Qualität hat seinen Preis

Für meinen foodspring Test hatte ich mir ein schönes Paket zusammengestellt. Gute Qualität hat natürlich auch ihren Preis. Somit ist es klar, dass die Produkte von foodspring nicht zu Discounter-Preisen erhältlich sind. Jedoch sind die Kosten für diese Qualität halbwegs gerechtfertigt und im Vergleich zu anderen Anbietern nicht zu übertrieben teurer.

Deine Bestellung wird per DHL verschickt und ist ab einem Bestellwert von 39 Euro kostenlos. Sollte dieser Bestellwert nicht erreicht werden, fallen für den Versand Kosten in Höhe von 3,90 Euro an.

foodspring Erfahrungen und Test

Jetzt aber genug allgemeine Informationen, nun geht es um meine foodspring Erfahrungen. Ich habe mein Paket an einem Sonntag bestellt, Mittwoch ist es auch schon angekommen.

Und der erste Eindruck war super! Das Paket wurde ohne Plastikverpackungen oder unnötiges Packmaterial geschickt – sehr umweltfreundlich.

Folgende Produkte habe ich mir bestellt: Whey Protein, Bio Kokosöl, Protein Porridge To Go und Goji Beeren. Bei meinem Paket war außerdem ein gratis Probierpaket dabei. Dieses bestand aus einem Shaker und einem kostenlosen Protein Porridge.

Whey Protein im Test

foodspring Whey Protein im TestMuskeln brauchen bekannter Weise ja Eiweiß. Um den Muskelaufbau und -Regeneration optimal zu unterstützen, benötigt der Körper etwa 1,5 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht.

Das Whey Protein liefert auf 100g insgesamt 79g Protein und 16g BCAA. Durch das gute Aminosäurenprofil ist es somit ideal für Kraft- und Ausdauersportler. Das Proteinpulver wird ausschließlich aus der Milch von freigehaltenen Weidekühen hergestellt und in Deutschland hergestellt. Statt Zucker setzt man hier auf Stevia, welches keine Kalorien hat und den Blutzuckerspiegel konstant hält. Durch das Süßungsmittel hat der Shake eine leichte, natürliche Süße.

Ich habe in den letzten Jahren schon wirklich viele Proteinshakes probiert, jedoch ist dieser geschmacklich der Beste! Cremig, nicht zu süß und toller Geschmack.

Der Shake enthält alle essentiellen Aminosäuren. Der Körper kann diese nicht selber herstellen und müssen somit über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Für meine foodspring Erfahrungen habe ich mir einen Shake aus 30g Proteinpulver und 300ml Milch gemischt. Das Pulver ist im Vergleich zu anderen Anbietern extrem fein und hat sich super gemischt und es gab keine Klumpen. Auch in Wasser ließ sich das Pulver schnell und gut lösen. Ich bevorzuge aus geschmacklichen Gründen aber die Zubereitung mit Milch. Aber da hat ja jeder so seine Vorlieben. In der Bestellung war ein Gratis Shaker dabei, perfekt um den Shake zu mischen und transportieren. So wird der Shake richtig cremig.

Ich hatte mich für die Geschmacksrichtung Erdbeere entschieden. Passend für den kommenden Sommer und auch für die Zubereitung anderer Rezepte geeignet. Gute Qualität ohne künstliche Zusatzstoffe. Mehr Informationen zum Whey Protein findest du hier.

Whey Protein kurz zusammengefasst:

16g BCAA und gutes Aminosäureprofil
regionale Produkte und in Deutschland hergestellt
umweltfreundliche und wiederverschließbare Verpackung
toller Geschmack, gute Löslichkeit

Protein Porridge To Go

foodspring Erfahrungen zum PorridgeIn der Früh keine Zeit für die Zubereitung eines gesunden Frühstücks? Genau für diesen Fall ist das Protein Porridge To Go hergestellt worden. Zunächst war ich sehr skeptisch.

Braucht man sowas wirklich und kann das schmecken?

Im Vergleich zu herkömmlichen Oatmeals ist das Porridge mit Protein angereichert und enthält knapp 3 mal so viel Eiweiß. Es besteht unter anderem aus Bio-Soja-Protein und Haferflocken. Die Portion ist mit 60g jedoch überschaubar und reicht für den großen Hunger nicht aus.

Ich habe mich für meinen foodspring Test für die Geschmacksrichtung Waldfrucht entschieden. Einfach den Becher aufmachen und mit heißem Wasser bis zur Markierung füllen. Das Porridge etwa 4 Minuten stehen lassen, gelegentlich umrühren und schon ist es fertig. Super einfach, schnell, gesund und mir hat es super geschmeckt.

Wer Fan von Overnight Oats ist, der wird davon bestimmt begeistert sein. Mit 33,5g Protein und 33,4g Kohlenhydrate auf 100g bringt es wichtige Nährstoffe für einen guten Start in den Tag oder als Snack zwischendurch.

Geschmacklich hat es mich wirklich überzeugt. Vor allem hinsichtlich der Alltagstauglichkeit und Transport kann das Produkt punkten. Doch lässt sich das mit einem Proteinpulver und Haferflocken auch selber schnell und günstiger zubereiten.

Goji Beeren

Goji Beeren foodspring ErfahrungDie Goji Beeren waren für mich völlig neu und ich wollte sie einfach mal testen. Sie zählen zu den sogenannten Superfoods und haben einen extrem hohen Vitamin C Gehalt. Mit viel Provitamin-A und Protein liefern sie viele wichtige Nährstoffe. Für meinen foodspring Test habe ich die Goji Beeren pur verzehrt und auch als Beilage zum morgendlichen Müsli verwendet. Richtig lecker aber das Produkt hat auch seinen Preis. Dafür bekommt man ein Bio Produkt und jegliche Bestrahlung oder andere negativen Einflüsse. Super Geschmack!

 

Update zu meinen foodspring Erfahrungen

Das Sortiment des Sportnahrungsherstellers wird laufend erweitert. Aus diesem Grund stelle ich euch nachfolgend noch kurz ein zwei weitere Produkte kurz vor.

foodspring Shape Shake – Abnehmen leicht gemacht?

foodspring Shape Shake Test - AbnehmenKann man mit Hilfe des Shape Shakes abnehmen? Ja das ist möglich! Jedoch sollte man hier keine Wunderwirkung erwarten. Alles basiert weiterhin auf der Kalorienbilanz.

Der Shape Shake hilft dir dabei täglich Kalorien einzusparen. Hochwertiges Molkenprotein und L-Carnitin helfen langfristig abzunehmen und liefern hochwertige Makronährstoffe. Der Shape Shake ersetzt pro Tag eine Mahlzeit, liefert dabei alle wichtigen Nährstoffe und hilft ein Kaloriendefizit zu erreichen. Geschmacklich sehr gut und hält vor allem lange satt. Der foodspring Shape Shake eignet sich bestens zum Abnehmen und ist dabei auch noch lecker.

Auf der foodspring Webseite findest du viele Shape Shake Erfahrungen und Bewertungen. Einfach mal lesen wenn du dir nicht sicher bist.

Bio Kokosöl

Kokosöl ist eine sehr gesunde Fettquelle. Im Vergleich zu anderen Fetten besticht das Produkt vor allem durch die Hitzebeständigkeit und behält die gesunden Eigenschaften auch bei sehr hohen Temperaturen. Das Kokosöl hat einen relativ starken Eigengeschmack und eignet sich somit nicht zwingend für die Zubereitung aller Speisen. Aber das ist natürlich Geschmackssache.

foodspring Rezepte

foodspring RezepteBei meiner Bestellungen waren noch drei Karten mit Rezepten zu den bestellten Produkten dabei: Protein Pancakes, 4-Zutaten-Biscuit und Overnight Oats. Neben den Zutaten und der Zubereitung sind auch die Nährwerte pro Portion angegeben. Eines der Rezepte werde ich bestimmt bald mal ausprobieren und euch von meinen Erfahrungen berichten.

Warum foodspring und keinen anderen Hersteller für Nahrungsergänzungsmittel?

foodspring legt viel Wert auf gute Qualität und eine umweltfreundliche Produktion. So werden ausschließlich regionale Produkte verwendet, in Deutschland hergestellt und nur auf die besten Inhaltsstoffe zurückgegriffen. Das hat natürlich auch seinen Preis. Da nur Eigenmarken angeboten werden, ist die Auswahl an Produkten überschaubar. Jedoch sind alle wichtigen Supplemente vertreten.

Ich habe auch gute Erfahrungen mit anderen Herstellern gemacht, jedoch greife ich weiterhin zu foodspring. Für mich steht die Qualität und die Inhaltsstoffe der Supplemente an erster Stelle.

Vorteile
gute Qualität (Bio, ISO, HACCP) und Made in Deutschland
hervorragende Inhaltsstoffe (z.B. hoher BCAA- Anteil im Whey Protein)
umweltfreundliche Verpackungen und Produktion
schneller und kostenloser Versand
kompetenter und zuverlässiger Service bzw. Hilfe
Nachteile
teurer als vergleichbare Konkurrenzprodukte
weniger Produktauswahl, da nur Eigenmarken angeboten werden

Weitere Erfahrungsberichte rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und insbesondere Proteine findest du hier: Vitafy, Myprotein und nu3.

foodspring Erfahrungen – Meine Bewertung

Nahrungsergänzungsmittel können beim Abnehmen, Muskelaufbau oder bei einer gesünderen Ernährung helfen. Aber nicht jedes Produkt ist dabei immer sinnvoll. Wer jedoch auf Supplemente zurückgreift, sollte nicht an erster Linie den Preis im Auge haben. Nur mit den richtigen Inhaltsstoffen und einer guten Qualität lassen sich die biochemischen Prozesse im Körper optimal unterstützen.

Ich bin mit meiner Bestellung sehr zufrieden, somit fallen auch meine foodspring Erfahrungen sehr positiv aus. Sowohl der Bestellprozess auf der Webseite als auch die Lieferung waren unkompliziert und gingen schnell. Die Produkte haben mich nicht nur geschmacklich in meinem foodspring Test überzeugt. Hier wird vor allem viel Wert auf eine hohe Qualität und gute Inhaltsstoffe gelegt, worauf man bei Nahrungsergänzungsmitteln besonders achten sollte.

Die hohe Qualität hat natürlich auch seinen Preis. Aber jeder muss selber wissen ob er für eine gute Qualität lieber ein paar Euro mehr investiert oder eher zu einem Billigprodukt greift. Egal ob du mit foodspring Abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest, hier findest du ein passendes Produkt in bester Qualität.

Auch beim Bewertungsportal Trusted Shops kommt das Unternehmen mit sehr vielen positiven Bewertungen sehr gut weg. Über 1.900 Bewertungen und Erfahrungsberichte wurden bislang abgegeben. Mit einer Gesamtbewertung von 4,85 (Note Sehr Gut) kann das Unternehmen in allen Bewertungskategorien (Lieferung, Ware und Kundenservice) punkten und deckt sich somit mit meinen sehr positiven foodspring Erfahrungen. Ich werde bei foodspring.de auf jeden Fall wieder bestellen.

Jetzt bei foodspring informieren

Hast du bereits Erfahrungen mit foodspring gemacht? Dann berichte uns doch gerne davon in den Kommentaren.


Online-Fitnessstudios.com Bewertung
Rezension von Benjamin

12 Kommentare

  1. Hallo Benjamin,

    ich habe mir bei foodspring letzte Woche den Schoko Shape Shake bestellt und bin wirklich begeistert. Ich habe die Erfahrungen gemacht, dass vor allem die Löslichkeit und der Geschmack deutlich besser sind als bei den Produkten, die ich bislang verwendet habe. Am meisten hat mich aber das Porridge überzeugt. Super lecker und schnell zubereitet. Perfekt wenn es in der Früh mal schneller gehen muss!

    Viele Grüße,
    Eva

    • Hallo Cornelia,

      leider habe ich selber keine kostenlosen Proben von foodspring.de zum Testen zur Verfügung. Jedoch erhält man momentan bei jeder Bestellung immer noch eine Probe in Form eines gratis Porridge dazu.

      Viele Grüße,
      Benjamin

  2. Ich bestelle schon seit egg.de-Zeiten meine Nahrungsergänzungsmittel hier. Billig sind die Produkte echt nicht, aber wenn ich schon Nahrungsergänzungen zu mir nehme, dann so hochwertig wie nur möglich.
    Es gibt so viele Marken, die einfach nur ihr Logo auf ein Standard-Produkt kleben, dass am anderen Ende der Welt mit schlechter Qualität produziert wird.
    Ich finde, lieber ein bisschen mehr bezahlen und dafür gute Qualität!

  3. Die Produkte von foodspring schmecken einfach gut, besonders auch die Shape Shakes wenn man Sie nur mit Wasser vermischt. Preislich ist es für das was man an Qualität erhält sehr gut und es gibt immer wieder Neues was man entdecken kann. Ich kann es daher auch nur weiter empfehlen :-)

  4. Klar sieht alles echt fein aus. Aber neben dem tollen Verpackungsdesign, woher weiß was da wirklich Sache ist? Und wieso sollte so unfassbar viele Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen? Kann mir das mal jemand sagen? Laut deren „check“ kann ich mal locker 12 Produkte kaufen. Am Ende fällt es mir super schwer zu glauben, das viel Wasser und Gemüse, sowie Fleisch und Fisch und Nüsse plötzlich nicht gut genug sind um Gesund zu sein.

    Ich kann diesen Whey Wahn auch nicht leiden. Ich hoffe inständig das deren Pulver qualitativ hochwertiger ist. Aber zu viele stopfen sich mit diesen Molkeresten voll. Fundierte Werte wären hier sehr sehr schön zu sehen.

  5. Hallo,
    ich habe deinen Bericht gelesen, da ich mir selber aktuell Produkte bestellt habe. Der Beitrag ist sehr informativ. Mir fehlt aber eine detaillierte Einschätzung über die Wirkung. Es kommt mir etwas so vor, als wäre es Promo für das Produkt. Aber wie hat es sich denn tatsächlich auf dein Training ausgewirkt? Was hat sich bei dir verändert? Warum gerade diese Produkte?
    Bist du der Meinung, dass man die Produkte auch über einen längeren Zeitpunkt nutzen kann? Das würde mich alles noch interessieren.
    VG

    • Hallo Joabs,

      vielen Dank für deinen Kommentar. Leider würde die Erklärung jeglicher Produkte und deren Wirkungsweise zu ausführlich für einen Artikel sein. Alleine beim Proteinpulver gibt es 5 verschiedene Proteinarten, die sich hinsichtlich der biologischen Wertigkeit, der Aminosäuren-Zusammensetzung, Resorption usw. deutlich unterscheiden. Aus diesem Grund gehe ich auf einige Produkte in einzelnen Artikeln (Beispiel Soja Protein: https://online-fitnessstudios.com/soja-protein/) genauer ein. Jedoch lässt sich festhalten, dass Protein für das Zellwachstum und -reparatur verantwortlich sind. So unterstützt die Einnahme von Protein nach dem Training die Regeneration und Aufbau der Muskulatur.

      Einige Produkte aus meinem foodspring Erfahrungsbericht wie zum Beispiel Proteinpulver, Goji-Beeren oder Kokosöl lassen sich auch über einen längeren Zeitraum einnehmen. Hingegen sollte man zum Beispiel Creatin nur für einige Wochen, gefolgt von einer Pause verwenden. Aus diesen Gründen lässt sich die Frage nicht pauschal beantworten und ist immer produktspezifisch.

      Melde dich gerne, wenn du noch weitere Fragen hast.

      Liebe Grüße,
      Benjamin

  6. Hi, ich wüsste mal ganz gerne, wie lang so eine Packung zum Beispiel Bio-Protein etc. hält, damit ich so ungefähr weiß, wie oft ich 39,99€ ausgeben muss :D

    • Hallo Joanna,

      eine Packung des Bio-Proteins ist 750g groß. Bei einer Verzehrempfehlung von 30g pro Zubereitung kommt man so auf 25 Portionen. Wie lange das Protein ausreicht ist natürlich abhängig wie häufig du dieses verwendest :)
      Bei 2 Trainingseinheiten pro Woche wären das aber knapp 3 Monate lang.

      Ich würde mich freuen, wenn du kurz berichtest wie dir das Proteinpulver geschmeckt hat :)
      Melde dich gerne, wenn du noch Fragen hast.

      Liebe Grüße,
      Benjamin

  7. Ich hab nun das Whey Protein von Foodspring zuhause und muss sagen, es schmeckt wirklich sehr gut!

    Hier nun meine Frage: Wann nehme ich denn wieviel von dem Zeug zu mir, wenn nur einmal in der Woche zum Trainieren komme? Kann ich das trotzdem jeden Tag nehmen oder wäre das verschwendung? Denn teuer ist es ja schon.

    Vielen Dank im Voraus,
    Paul

    • Hallo Paul,

      ich empfehle direkt nach dem Training 25g zu konsumieren. Denn nach dem Training benötigt der Körper so schnell wie nur möglich Protein, um den Muskelaufbau und die Muskelerholung optimal zu unterstützen. Proteine sind hier eine Art notwendiger „Baustein“ für die Muskeln. Whey Protein hat den Vorteil, dass es im Vergleich zu anderen Proteinsorten die schnellste Verwertung im Körper hat.

      Natürlich kannst du das Proteinpulver auch jeden Tag zu dir nehmen, jedoch macht es an Trainingstagen am meisten Sinn. An trainingsfreien Tagen kannst du auch auf andere proteinreiche Lebensmittel zurückgreifen, die im Vergleich günstiger sind, um deine Proteinmenge zu erreichen.

      Beste Grüße,
      Benjamin

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