Alkohol und Sport – Warum schadet Alkohol beim Sport?
Jeder passionierte Fitnesssportler kennt es: Das schlechte Gewissen, dass einen heimsucht, sobald man freitagabends in der Bar seines Vertrauens die Bierflasche zum ersten Schluck...
Fit ohne Fitnessstudio
Um abzunehmen, fit zu werden und Muskeln aufzubauen benötigt man nicht zwangsweise ein Fitnessstudio. Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich auch ohne...
Nike+ Training Club App
Seit kurzem trainiere ich mit der Nike+ Training Club App und möchte euch von meinen Erfahrungen ein bisschen berichten. Momentan befinde ich mich noch...
Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training
Wenn du auf der Suche nach einer Alternative zum Fitnessstudio bist, denken viele seit Freeletics immer häufiger an Fitness Apps. Doch mittlerweile sind immer...
Fit durch den Winter – Winterspeck loswerden
Die Weihnachtszeit steht bevor und damit auch die köstlichen Verführungen von Plätzchen, Stollen oder das Weihnachtsessen. Neben Erholung und Familytime bringt die Weihnachtszeit auch...
Fit auf Reisen – Sport im Urlaub
Im normalen Alltag lässt sich das Fitnessprogramm meist ganz einfach integrieren. Doch im Urlaub oder auf Geschäftsreise, lassen viele Ihr Training schleifen. Momentan bin...
Sophia Thiel Erfahrungsbericht Phase 3
Aus vorbei - ich habe die 12 Wochen vom Sophia Thiel Programm bis zum Ende durchgezogen! In diesem Artikel findest du nun alle wichtigen...
Sophia Thiel Erfahrungsbericht Phase 2
So, die ersten 4 Wochen von meinen Sophia Thiel Erfahrungen sind vorbei. Über meine Eindrücke und auch Erfolge habe ich schon in meinen wöchentlichen...
Tabata Training – effektives 4 Minuten-Workout
Schon 4 Minuten Tabata Training reichen aus um Ausdauer und Fitness effektiv zu trainieren. Doch nur wenn du zu 100% an deine körperlichen Grenzen...
Meine BodyChange Erfahrungen – BodyChange im Test
Hallo! Ich bin Luise und habe mich dazu entschlossen, das 10 Wochen Programm von BodyChange zu testen und berichte euch hier über meine Fortschritte...
Die 10 besten Fitness Geschenke
Du bist auf der Such nach einem Fitness Geschenk? Ich stelle euch die 10 besten Fitness Geschenkideen vor.
Jeder kennt die Situation - Weihnachten, ein...
Sit-Ups – Eine geeignete Übung für die Bauchmuskulatur?
Sie gehört wohl zu den bekanntesten Fitnessübungen überhaupt - Sit-Ups. Ohne Zweifel ist es wohl die bekannteste Übung für das Training der Bauchmuskulatur.
Was sind...
Dips – Training für Trizeps und Brust
Mache Übungen wirken auf den ersten Blick sehr einfach und locken somit geradezu sie selbst einmal auszuprobieren. Meistens ist dieser erste Eindruck jedoch schnell...
Klimmzüge – Training der Rückenmuskulatur
Klimmzüge gehören zu den bekanntesten Übungen im Bodyweight Training. Der Klimmzug gehört zu den Grundübungen im Kraftsport und ist ohne großes Equipment leicht durchzuführen....
Ausfallschritte – effektives Training für Po und Beine
Ausfallschritte sind die perfekte Übung für einen knackigen Po und straffe Beine. Da man für die Übung kein Equipment benötigt, ist die Übung überall...
NewMoove Test Woche 6: Bewertung
Es ist geschafft! Die letzte Woche von meinem NewMoove Test ist vorbei. Heute berichte ich nochmal ein bisschen von meinen Erfahrungen mit dem Programm...
Liegestütze – effektives Training für den Muskelaufbau
Liegestütze gehören zu den wohl bekanntesten und effektivsten Fitnessübungen. Und dabei ist die Übung so flexibel einsetzbar wie kaum eine andere. Für die Durchführung...
NewMoove Test Woche 5: Fitness First
Aktuell steht das Fitnessprogramm von Newmoove nicht mehr zur Verfügung. Aber lese dir am besten unsere Gymondo Erfahrungen durch. Hier findest du eine gute...
Kniebeugen & Squats – Training für Beine und Po
Die Übung gehört wohl zu den anspruchsvollsten und effektivsten Grundübungen - Kniebeugen. Sie gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und beansprucht einen Großteil der...
NewMoove Test Woche 4: Motivation
Die Hälfte von meinem NewMoove Test ist bereits geschafft und voller Motivation starte ich meine 4. Woche. Auf alle wichtigen Punkte bin ich in...