Klimmzüge

Klimmzüge – Training der Rückenmuskulatur

Klimmzüge gehören zu den bekanntesten Übungen im Bodyweight Training. Der Klimmzug gehört zu den Grundübungen im Kraftsport und ist ohne großes Equipment leicht durchzuführen....
Ausfallschritte

Ausfallschritte – effektives Training für Po und Beine

Ausfallschritte sind die perfekte Übung für einen knackigen Po und straffe Beine. Da man für die Übung kein Equipment benötigt, ist die Übung überall...
NewMoove Test

NewMoove Test Woche 6: Bewertung

Es ist geschafft! Die letzte Woche von meinem NewMoove Test ist vorbei. Heute berichte ich nochmal ein bisschen von meinen Erfahrungen mit dem Programm...
Liegestütze

Liegestütze – effektives Training für den Muskelaufbau

Liegestütze gehören zu den wohl bekanntesten und effektivsten Fitnessübungen. Und dabei ist die Übung so flexibel einsetzbar wie kaum eine andere. Für die Durchführung...
Fitness First und NewMoove

NewMoove Test Woche 5: Fitness First

Mein Test von NewMoove neigt sich so langsam dem Ende zu. Ich befinde mich bereits in der 5. Woche und bin weiterhin hoch motiviert....
Kniebeugen richtige Ausführung

Kniebeugen & Squats – Training für Beine und Po

Die Übung gehört wohl zu den anspruchsvollsten und effektivsten Grundübungen - Kniebeugen. Sie gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und beansprucht einen Großteil der...
NewMoove Test Woche 4: Motivation

NewMoove Test Woche 4: Motivation

Die Hälfte von meinem NewMoove Test ist bereits geschafft und voller Motivation starte ich meine 4. Woche. Auf alle wichtigen Punkte bin ich in...
Bodyweight Training

Bodyweight Training – Fit ohne Geräte mit Eigengewichtsübungen

Bodyweight Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Dabei kann man ohne Geräte effektiv trainieren. Vor allem auf Reisen sind Bodyweight Übungen eine geeignete Alternative...
Bodyweight Training

Box Jumps – Training von Sprungkraft und Stabilität

Box Jumps mögen auf den ersten Blick vielleicht ganz einfach ausschauen, haben es aber wirklich in sich. Nicht umsonst setzen immer mehr Trainingssystem auf...
Planks Unterarmstütz

Burpees – der Fettkiller unter den Bodweight-Übungen

Burpees sind wohl die effektivsten Übungen um deinen ganzen Körper zu trainieren. Die Bodyweight Übung ist ganz ohne Hilfsmittel durchführbar und bringt deine Kalorienverbrennung...
Planks Unterarmstütz Übung Plank

Planks – Mit Unterarmstütz Übungen deine Rumpfmuskulatur trainieren

Planks sind der Geheimtipp für das Training der Rumpfmuskulatur und der Stabilität. Dabei wird diese Übung oft noch unterschätzt. Hier erfährst du, warum diese...
NewMoove App Training

NewMoove Test Woche 3: App

Mittlerweile befinde ich mich schon in der dritten Woche von meinem NewMoove Test. Der Trainingsumfang sowie die Ernährung sind im Vergleich zu den Vorwochen...
NewMoove Ernährung Fit Food Guide

NewMoove Test Woche 2: Ernährung und Rezepte

Die zweite Woche von meinem NewMoove Test ist angebrochen. Und diese Woche stehen bei mir relativ viele Geschäftstermine und auch Abendveranstaltungen an. Perfekt um...
NewMoove Test

NewMoove Test Woche 1: Anmeldung und Training

NewMoove gehört mit über 500 Fitnesskursen zu den größten und auch bekanntesten Anbietern im Online Fitness-Markt. Durch die Verbindung mit FitnessFirst wird sogar der...
XTREME KRASS

Xtreme krass Test und Erfahrungen

Daniel Aminati hat nun das nächste Fitness-Programm gestartet - Xtreme krass. Jedoch erhält er dieses Mal von zwei weiteren Fitnessexperten Unterstützung. Das Programm verspricht...
Sporttasche packen - Was muss ich zum Training mitnehmen

Sporttasche packen – Was muss ich zum Training mitnehmen?

Viele sind sich vor dem Training etwas unsicher was man denn alles dafür überhaupt benötigt. Vor allem wenn der 1. Besuch in einem Fitnessstudio...
RAW Workout Registrierung

KERNWERK Erfahrungsbericht und Test (RAW Workout)

Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems "RAW Workout – Your Personal Training" als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was...
Seilspringen Rope Skipping

Seilspringen als Ausdauertraining – Abnehmen mit Rope Skipping

Seilspringen, auch Rope Skipping genannt, ist eine sehr effektive Methode um Abzunehmen als auch seine Kondition zu verbessern. Das Seilspringen bringt jedoch noch weitere...
Reebok Spartan Race München

Spartan Race München Sprint

Zum dritten Mal war das Reebook Spartan Race in München und zum ersten Mal war ich nun auch dabei! Beim Spartan Race handelt es...
Sophia Thiel

Sophia Thiel Woche 4: leckere Rezepte und erste Erfolge

So schnell vergeht die Zeit und nun steht schon die letzte Woche in Phase 1 an. Es fühlt sich wie ein kleiner Endspurt an...