KERNWERK Erfahrungen – Wie gut ist die Trainings-App?
Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu...
Beinheben – die richtige Ausführung
Wenn es um das Training der Bauchmuskulatur geht, dann steht in diesem Bereich eine Reihe von Übungen im Blickpunkt. Es gibt normale Crunches, seitliche...
Box Jumps – Training von Sprungkraft und Stabilität
Box Jumps mögen auf den ersten Blick vielleicht ganz einfach ausschauen, haben es aber wirklich in sich. Nicht umsonst setzen immer mehr Trainingssystem auf...
Die besten Fitness Bücher – Buchempfehlungen
Du bist auf der Suche nach einem Fitness Buch? Die Auswahl ist groß, denn es gibt mittlerweile eine Menge Fitness Bücher auf dem Markt,...
Das perfekte Home Gym einrichten
Falls du dein Training zukünftig in den eigenen vier Wänden absolvieren willst, habe ich für dich hier alle wichtigen Infos um ein Home Gym...
Meine WW Erfahrungen – Weight Watchers
Diäten und Ernährungssystem gibt es mittlerweile viele, doch nur wenige behaupten sich über einen längeren Zeitraum. Zu den "Klassikern" gehört ohne Zweifel Weight Watchers....
Gymondo Erfahrungen und Test
Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessprogramm, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren kannst? Dann ist Gymondo vielleicht genau...
WW Gutschein – Weight Watchers
Weight Watchers, nun unter dem neuen Namen WW auf dem Markt, hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung...
Balance Board Test + 5 Übungen
Mit dem Balance Board wird nicht nur das Gleichgewicht und Koordination trainiert, sondern auch eine Vielzahl an Muskelgruppen. Oft ist das Fitnessgerät auch unter...
Hula-Hoop-Reifen – Effektives Workout zum Abnehmen
Es ist schon beachtlich, was eine Stunde Hula-Hoop Training so alles ausmachen kann: Bis zu 900 Kalorien verbrennst du dadurch, dass du einfach nur...
Gymondo Test – Meine Erfahrungen mit dem Sophia Thiel Bodysystem-Programm
Du interessierst dich für das neue Trainingsprogramm von Sophia Thiel bei Gymondo? Unsere Gastautorin Anna-Lena hat den Gymondo Test gemacht und 12 Wochen land...
Seitliche Crunches
Effektive Übungen für die Bauchmuskulatur sind nicht nur in den Sommermonaten gefragt. Neben dem optischen Effekt nimmt die Bauchmuskulatur auch bei einer Vielzahl unserer...
Handstand lernen – Schritt für Schritt Anleitung
Er zählt neben dem "Muscle-up" und der "Human Flag" zu den Königsdisziplinen der Körpergewichtsübungen. Um ihn zu meistern, bedarf es einer perfekten Symbiose aus...
Obere Bauchmuskeln trainieren
Wer wünscht sich keine definierten Bauchmuskeln oder gar einen Sixpack? Vor allem die oberen Bauchmuskeln sind sehr gut zu erkennen und damit essentiell für...
Gymondo kündigen – So geht’s
Über das Trainingsprogramm haben wir in unseren Gymondo Erfahrungen bereits im Detail geschrieben. Solltest du dich zu irgendeinem Zeitpunkt jedoch dazu entschließen, dass Fitnessprogramm...
Gymondo Gutschein
Hier findest du alle Informationen zu einem Gymondo Gutschein. Mit einem Gutscheincode könnt ihr von einer kostenlosen Trainingswoche oder auch Rabatten auf den Abopreis...
Kryolipolyse Erfahrungen, Kosten und Nebenwirkungen! Fett verlieren durch Kälte
Von Lindsay Lohan, über Daniel Craig, bis hin zu Demi Moore – immer mehr Hollywoodstars springen auf den Cool-Freeze-Zug auf und lassen sich ihre...
foodspring Gutschein
Du bist auf der Suche nach hochwertiger Sportnahrung? Dann bist du bei foodspring genau richtig. Herausragende Produkte mit toller Qualität, guten Inhaltsstoffen und in...
Kayla Itsines Erfahrungen – 28 Tage Bikini Body Guide
Das Fitnessbuch "28 Tage zum Bikini-Body" von Kayla Itsines verspricht dir einen schlanken und fitten Körper. Innerhalb von 28 Tagen soll man diesem Ziel...
Seitliche Bauchmuskeln trainieren
Starke Bauchmuskeln und ein „trockenes“ Sixpack: Durchtrainierte – und vor allem auch sichtbare – Bauchmuskeln sind in der allgemeinen Wahrnehmung ein Zeichen von Gesundheit...