Abnehmen ohne Muskelabbau

Abnehmen ohne Muskelabbau: Die 6 besten Strategien!

Es scheint wie ein Naturgesetz: Jedes Jahr, wenn der Winter dem Sommer weicht, werden die Trainingspläne der meisten Fitnesssportler und Bodybuilder ebenfalls neu konfiguriert...
Gymondo Erfahrungen Training zu Hause

Gymondo Erfahrungen – Fitness Programm im Test

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessstudio, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren möchtest? Dann ist Gymondo vielleicht genau...
Sophia Thiel Vorher-Nachher-Bild

Sophia Thiel Test Phase 3

Phase 3 ist der Endspurt des Programms! Nun heißt es in Woche 9 bis 12 nochmal wirklich alles geben! Die Ernährung in Phase 3 Die Rezepte...
Sophia Thiel Phase 2 Erfolge Bild

Sophia Thiel Test Phase 2

Die ersten 4 Wochen sind vorbei - los geht es mit der 2. Phase! Hier bekommt man ein neues Rezeptbuch und neue Trainingsvideos, welche...
Sophia Thiel Test Phase 1 Vorher Bild

Sophia Thiel Test Phase 1

Ich habe das 12 Wochen Fitness Programm von Sophia Thiel für euch getestet. Zunächst möchte ich euch kurz etwas zu meiner Person erzählen. Ich...
BodyChange Test vorher Bild

BodyChange Test: Mein Fazit

Innerhalb der letzten beiden Wochen der Teilnahme merkte ich, dass es immer stressiger für mich zu werden schien, das Programm komplett korrekt durchzuführen. Es...
Kompressionsstrümpfe Sport

Kompressionsstrümpfe beim Sport: Test, Wirkung, Anwendung

Der medizinische Einsatz von Kompressionsstrümpfen, vielen wahrscheinlich besser bekannt als "Stützstrümpfe", bei Menschen mit Venen- oder Bindegewebserkrankungen gilt schon lange als bewährte Therapieform. "Kompression",...
KERNWERK Registrierung

KERNWERK Erfahrungsbericht und Test (RAW Workout)

Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu...
Obst-Milch-Baustein BodyChange

BodyChange Test Woche 8: Abnehmen

In Woche 8 war nun auch bei mir das passiert, was im Mitgliederbereich bereits in Woche 4 thematisiert worden war: meine Gewichtsabnahme stagnierte plötzlich...
BodyChange Pizza

BodyChange Test Woche 7: konforme Pizza

Meine Motivation war in Woche 7 wieder zurückgekehrt. Ich hatte mir wieder einen Essensplan erstellt und abermals Freundinnen in meine Ernährungsgewohnheiten integriert, was mir...
Kuchen BodyChange

BodyChange Test Woche 6: Motivation

Irgendwie war meine Motivation in Woche 6 plötzlich an einem Tiefpunkt angelangt: Meinen wöchentlichen Essensplan hatte ich aus Zeitgründen bis Mitte der Woche nicht...
Rezept Eiermuffins BodyChange

BodyChange Test Woche 5: Bergfestfazit

Woche 5 der Programmteilnahme, das bedeutet: Halbzeit und damit eine gute Gelegenheit für ein kurzes, allgemeines Zwischenfazit zu meinem BodyChange Test. Im Rahmen dessen kann...
BodyChange Paket

BodyChange Test Woche 4: ersten Erfolge

Mittlerweile habe ich die 4. Woche von meinem BodyChange Test abgeschlossen und kann sagen, dass die Ernährungsumstellung weitestgehend problemlos läuft und mir gut zu tun scheint....
Wochenplaner BodyShape Test

BodyShape im Test – 1. Monat

Die ersten 4 Wochen von meinem BodyShape Test sind rum und haben mich vor einige Herausforderungen gestellt. Wie es geklappt hat und was ich mir...
BodyChange Ernährung Lachsbrot

BodyChange Test Woche 3: Training und Übungen

Nun war die dritte Woche von meinem BodyChange Test gekommen und mit ihr die bereits angekündigte Ergänzung des Programms durch einen Fitnessanteil. Im Vorfeld hatte...
BodyChange Rezept Zucchini Quiche

BodyChange Test Woche 2: Rezepte und Ernährungsplan

Wie bereits im Rahmen meines ersten Wochenberichts erwähnt, konzentriert sich das Programm auch in dieser Woche noch ausschließlich auf die Ernährungsumstellung. Dementsprechend erhält man...
BodyChange Test

BodyChange Test – Meine Erfahrungen

Mein Name ist Vanessa, ich bin 29 Jahre alt und... übergewichtig. Das war nicht immer so – im Gegenteil. Mein Gewicht befand sich die...
BodyShape Programm

Bodyshape Erfahrungen – Programm von Anne Kissner (BodyKiss)

BodyShape - In 12 Wochen in dein neues Leben. So lautet das Versprechen des Online Fitness Programmes von Anne Kissner von bodykiss.net. Das Fitness-Programm...
Alkohol und Sport - schadet meiner Leistung

Alkohol und Sport – Warum schadet Alkohol beim Sport?

Jeder passionierte Fitnesssportler kennt es: Das schlechte Gewissen, dass einen heimsucht, sobald man freitagabends in der Bar seines Vertrauens die Bierflasche zum ersten Schluck...
Tester gesucht für Online Fitness-Programme

Tester gesucht für Online Fitness-Programme

Auf Online-Fitnessstudios.com testen wir die verschiedensten Online Fitness-Programme und informieren unsere Leser durch ausführliche und ehrliche Erfahrungsberichte. Um euch, liebe Leser, zukünftig noch mehr Erfahrungen...