KERNWERK Erfahrungen – Wie gut ist die Trainings-App?

Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu...

Beinheben – die richtige Ausführung

Wenn es um das Training der Bauchmuskulatur geht, dann steht in diesem Bereich eine Reihe von Übungen im Blickpunkt. Es gibt normale Crunches, seitliche...
Bodyweight Training

Box Jumps – Training von Sprungkraft und Stabilität

Box Jumps mögen auf den ersten Blick vielleicht ganz einfach ausschauen, haben es aber wirklich in sich. Nicht umsonst setzen immer mehr Trainingssystem auf...

Die besten Fitness Bücher – Buchempfehlungen

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Das perfekte Home Gym einrichten

Falls du dein Training zukünftig in den eigenen vier Wänden absolvieren willst, habe ich für dich hier alle wichtigen Infos um ein Home Gym...
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Diäten und Ernährungssystem gibt es mittlerweile viele, doch nur wenige behaupten sich über einen längeren Zeitraum. Zu den "Klassikern" gehört ohne Zweifel Weight Watchers....
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Gymondo Erfahrungen und Test

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessprogramm, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren kannst? Dann ist Gymondo vielleicht genau...
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Weight Watchers, nun unter dem neuen Namen WW auf dem Markt, hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung...
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Mit dem Balance Board wird nicht nur das Gleichgewicht und Koordination trainiert, sondern auch eine Vielzahl an Muskelgruppen. Oft ist das Fitnessgerät auch unter...
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Es ist schon beachtlich, was eine Stunde Hula-Hoop Training so alles ausmachen kann: Bis zu 900 Kalorien verbrennst du dadurch, dass du einfach nur...
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Effektive Übungen für die Bauchmuskulatur sind nicht nur in den Sommermonaten gefragt. Neben dem optischen Effekt nimmt die Bauchmuskulatur auch bei einer Vielzahl unserer...
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Handstand lernen – Schritt für Schritt Anleitung

Er zählt neben dem "Muscle-up" und der "Human Flag" zu den Königsdisziplinen der Körpergewichtsübungen. Um ihn zu meistern, bedarf es einer perfekten Symbiose aus...
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Wer wünscht sich keine definierten Bauchmuskeln oder gar einen Sixpack? Vor allem die oberen Bauchmuskeln sind sehr gut zu erkennen und damit essentiell für...
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Gymondo kündigen – So geht’s

Über das Trainingsprogramm haben wir in unseren Gymondo Erfahrungen bereits im Detail geschrieben. Solltest du dich zu irgendeinem Zeitpunkt jedoch dazu entschließen, dass Fitnessprogramm...
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Hier findest du alle Informationen zu einem Gymondo Gutschein. Mit einem Gutscheincode könnt ihr von einer kostenlosen Trainingswoche oder auch Rabatten auf den Abopreis...
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Kryolipolyse Erfahrungen, Kosten und Nebenwirkungen! Fett verlieren durch Kälte

Von Lindsay Lohan, über Daniel Craig, bis hin zu Demi Moore – immer mehr Hollywoodstars springen auf den Cool-Freeze-Zug auf und lassen sich ihre...
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Du bist auf der Suche nach hochwertiger Sportnahrung? Dann bist du bei foodspring genau richtig. Herausragende Produkte mit toller Qualität, guten Inhaltsstoffen und in...
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Das Fitnessbuch "28 Tage zum Bikini-Body" von Kayla Itsines verspricht dir einen schlanken und fitten Körper. Innerhalb von 28 Tagen soll man diesem Ziel...

Seitliche Bauchmuskeln trainieren

Starke Bauchmuskeln und ein „trockenes“ Sixpack: Durchtrainierte – und vor allem auch sichtbare – Bauchmuskeln sind in der allgemeinen Wahrnehmung ein Zeichen von Gesundheit...
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