Wochenplaner BodyShape Test

BodyShape im Test – 1. Monat

Die ersten 4 Wochen von meinem BodyShape Test sind rum und haben mich vor einige Herausforderungen gestellt. Wie es geklappt hat und was ich mir...
BodyChange Ernährung Lachsbrot

BodyChange Test Woche 3: Training und Übungen

Nun war die dritte Woche von meinem BodyChange Test gekommen und mit ihr die bereits angekündigte Ergänzung des Programms durch einen Fitnessanteil. Im Vorfeld hatte...
BodyChange Rezept Zucchini Quiche

BodyChange Test Woche 2: Rezepte und Ernährungsplan

Wie bereits im Rahmen meines ersten Wochenberichts erwähnt, konzentriert sich das Programm auch in dieser Woche noch ausschließlich auf die Ernährungsumstellung. Dementsprechend erhält man...
BodyChange Test

BodyChange Test – Meine Erfahrungen

Mein Name ist Vanessa, ich bin 29 Jahre alt und... übergewichtig. Das war nicht immer so – im Gegenteil. Mein Gewicht befand sich die...
BodyShape Programm

Bodyshape Erfahrungen – Programm von Anne Kissner (BodyKiss)

BodyShape - In 12 Wochen in dein neues Leben. So lautet das Versprechen des Online Fitness Programmes von Anne Kissner von bodykiss.net. Das Fitness-Programm...
Alkohol und Sport - schadet meiner Leistung

Alkohol und Sport – Warum schadet Alkohol beim Sport?

Jeder passionierte Fitnesssportler kennt es: Das schlechte Gewissen, dass einen heimsucht, sobald man freitagabends in der Bar seines Vertrauens die Bierflasche zum ersten Schluck...
Tester gesucht für Online Fitness-Programme

Tester gesucht für Online Fitness-Programme

Auf Online-Fitnessstudios.com testen wir die verschiedensten Online Fitness-Programme und informieren unsere Leser durch ausführliche und ehrliche Erfahrungsberichte. Um euch, liebe Leser, zukünftig noch mehr Erfahrungen...
Krafttraining ohne Geräte für zuhause

Fit ohne Fitnessstudio

Um abzunehmen, fit zu werden und Muskeln aufzubauen benötigt man nicht zwangsweise ein Fitnessstudio. Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich auch ohne...
Nike+ Training Club App

Nike+ Training Club App

Seit kurzem trainiere ich mit der Nike+ Training Club App und möchte euch von meinen Erfahrungen ein bisschen berichten. Momentan befinde ich mich noch...
Madbarz

Madbarz Erfahrungen – Bodyweight Training

Wenn du auf der Suche nach einer Alternative zum Fitnessstudio bist, denken viele seit Freeletics immer häufiger an Fitness Apps. Doch mittlerweile sind immer...
Fit durch den Winter - Winterspeck loswerden

Fit durch den Winter – Winterspeck loswerden

Die Weihnachtszeit steht bevor und damit auch die köstlichen Verführungen von Plätzchen, Stollen oder das Weihnachtsessen. Neben Erholung und Familytime bringt die Weihnachtszeit auch...
Fit auf Reisen - Sport im Urlaub

Fit auf Reisen – Sport im Urlaub

Im normalen Alltag lässt sich das Fitnessprogramm meist ganz einfach integrieren. Doch im Urlaub oder auf Geschäftsreise, lassen viele Ihr Training schleifen. Momentan bin...
Sophia Thiel Erfahrungsbericht

Sophia Thiel Erfahrungsbericht Phase 3

Aus vorbei - ich habe die 12 Wochen vom Sophia Thiel Programm bis zum Ende durchgezogen! In diesem Artikel findest du nun alle wichtigen...
Sophia Thiel Training

Sophia Thiel Erfahrungsbericht Phase 2

So, die ersten 4 Wochen von meinen Sophia Thiel Erfahrungen sind vorbei. Über meine Eindrücke und auch Erfolge habe ich schon in meinen wöchentlichen...
Bodyweight Training

Tabata Training – effektives 4 Minuten-Workout

Schon 4 Minuten Tabata Training reichen aus um Ausdauer und Fitness effektiv zu trainieren. Doch nur wenn du zu 100% an deine körperlichen Grenzen...
BodyChange Erfahrungen

Meine BodyChange Erfahrungen – BodyChange im Test

Hallo! Ich bin Luise und habe mich dazu entschlossen, das 10 Wochen Programm von BodyChange zu testen und berichte euch hier über meine Fortschritte...
Fitness Running

Die 10 besten Fitness Geschenke

Du bist auf der Such nach einem Fitness Geschenk? Ich stelle euch die 10 besten Fitness Geschenkideen vor. Jeder kennt die Situation - Weihnachten, ein...
seitliche Sit Ups

Sit-Ups – Eine geeignete Übung für die Bauchmuskulatur?

Sie gehört wohl zu den bekanntesten Fitnessübungen überhaupt - Sit-Ups. Ohne Zweifel ist es wohl die bekannteste Übung für das Training der Bauchmuskulatur. Was sind...
Dips Training

Dips – Training für Trizeps und Brust

Mache Übungen wirken auf den ersten Blick sehr einfach und locken somit geradezu sie selbst einmal auszuprobieren. Meistens ist dieser erste Eindruck jedoch schnell...
Klimmzüge

Klimmzüge – Training der Rückenmuskulatur

Klimmzüge gehören zu den bekanntesten Übungen im Bodyweight Training. Der Klimmzug gehört zu den Grundübungen im Kraftsport und ist ohne großes Equipment leicht durchzuführen....