Saftkur selber machen - Rezept

Saftkur selber machen

Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die...
Abnehmen ohne Sport - effektive Tipps

Abnehmen ohne Sport – 15 effektive Tipps

Eigentlich ist es ja eine ganz einfache Gleichung: Sobald du mir Energieverbrauchs, als du zu dir nimmst, beginnst du Gewicht zu verlieren. Oft wollen...
Intervallfasten Getränke

Intervallfasten Getränke – Was darf man überhaupt trinken?

Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase überhaupt trinken? Das ist eine der häufigsten Fragen die uns rund um das Thema Intermittent Fasting...
Intervallfasten Kaffee

Intervallfasten Kaffee – Das ist erlaubt!

Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Oder unterbricht Kaffee das Fasten? Auf das Frühstück verzichten ist in Ordnung, doch beim Kaffee - dem flüssigen Lebenselixier...
Intervallfasten Buch

Intervallfasten Buch – unsere Top 3 Fasten Bücher

Rund um das Thema Intermittent Fasting findest du hier schon detaillierte Informationen und Studien. Wer jedoch noch tiefer in die Materie eintauchen und etwas...
Apfelessig trinken Wirkung

Apfelessig trinken Wirkung – Erfahrungen, Abnehmen, Dosierung

Dass dem Apfelessig ein so positiver Ruf vorauseilt, hat natürlich mit den vielen guten Inhaltsstoffen zu tun, die in diesem Obst vorhanden sind. Durch...
Kurkuma Kapseln Test

Kurkuma Kapseln Test, Wirkung & Dosierung

Dem fernöstlichen Gewürz werden eine vielzahl von Heilwirkungen nachgesagt und genießt daher den Ruf als "Gewürz des Lebens" oder auch als "Zauberknolle". Die Rede...
Protein Eis selber machen

Protein Eis im Geschmackstest – Rezepte zum selber machen

Eis essen ohne schlechtes Gewissen. Wer möchte das nicht? Im Sommer laden Eisbecher aus der Eisdiele, die Eiscreme aus dem Supermarkt oder das Eis...
Viszeralfett - Viszerales Fett reduzieren

Viszeralfett – Darum ist es so gefährlich

Fast jeder Zweite in Deutschland ist zu dick – das zeigt eine Statistik des Statistischen Bundesamts. Und Übergewicht macht krank, besonders wenn es vor...
Koffeintabletten Nebenwirkungen

Koffeintabletten Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen

Jeder kennt es: wenn man in der Früh nur schwer in Gang kommt und mit leichter Übermüdung zu kämpfen hat, dann greift man meist...
Gymondo Rezepte Müsli Shake to go

Gymondo Rezepte

Effektiv abnehmen und die Figur halten – das ist das Ziel von vielen. Doch neben einem effektiven Training steht und fällt der Erfolg vor...
Proteinreiche Lebensmittel

Proteinreiche Lebensmittel – Top 20

Egal, ob in Sachen Muskelaufbau oder Fettabbau – proteinreiche Lebensmittel sind ein absolutes MUSS für jeden Fitnesssportler/jede Fitnesssportlerin und gehören zum fixen Bestandteil eines...
Vitamin K2 Überdosierung Dosierung, Mangel, Nebenwirkungen

Vitamin K2: Lebensmittel, Dosierung, Mangel, Nebenwirkungen!

Stell dir vor es existiere ein Vitamin, dass gleichzeitig für starke Knochen und saubere Arterien sorgt. Besagtes Vitamin könnte also einerseits einem Herzinfarkt präventiv...
Testosteronmangel

Testosteronmangel: Symptome, Ursachen und Behandlung!

Lustlosigkeit, Leistungseinbußen, fehlende Libido, Muskelabbau – die Liste der negativen Auswirkungen, die ein Testosteronmangel für den menschlichen Organismus mit sich bringt, ist lang –...
foodspring Adventskalender

Fitness Adventskalender Männer – Top 10

Er gehört genauso zur Weihnachtszeit wie Plätzchen oder Glühwein – der Adventskalender! Ab dem 1. Dezember warten 24 Türchen geöffnet zu werden und bringen...
Ingwertee selber machen

Ingwertee selber machen – Rezept, Wirkung & Zubereitung!

Ingwertee hilft bei Erkältungen, unterstützt den Abnehmprozess und bringt viele weitere positive Wirkungen mit sich. Die „Wunderknolle“ Ingwer enthält viele wertvolle ätherische Öl sowie wichtige...
Intervallfasten Erfahrungen

Intervallfasten Erfahrungen – Kann man mit Fasten wirklich abnehmen?

Die zahlreichen positiven Erfahrungsberichte, welche mit Intervallfasten – also dem periodischen „Kurzzeit-Fasten“ – in den Fitness-Forums des World Wide Webs konnotiert werden, sind wohl...

Carb Cycling Plan – In fünf Schritten zur fettfreien Muskelmasse!

Es gilt als die Königsdisziplin des Bodybuildings – oft angestrebt, jedoch leider nur selten erreicht. Die Rede ist vom gleichzeitigen Muskelauf- und Fettabbau. Die...
Gesunde Snacks für unterwegs und zwischendurch

Gesunde Snacks für zwischendurch – proteinreich & lecker

In der heutigen Zeit achten die Menschen mehr und mehr auf ihre Ernährung. Dabei geht es natürlich nicht nur um Sportler, sondern auch um...
Proteinriegel selber machen

Proteinriegel selber machen – 5 Rezepte

Proteinquelle, leicht zu transportieren und einfach praktisch - Proteinriegel sind der gesunde Snack für zwischendurch oder nach oder vor dem Training. Dazu super lecker...