Ernährung

L-Carnitin Erfahrungen, Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

L-Carnitin: Erfahrungen, Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

L-Carnitin ist eine Aminosäureverbindung, die unser Körper zur Energiegewinnung nutzt. Genauer gesagt transportiert L-Carnitin Fettsäuren in die Muskelzellen und sorgt so für weniger Erschöpfung...
Saftkur selber machen - Rezept

Saftkur selber machen

Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die...
Grüner Tee zum Abnehmen

Grüner Tee zum Abnehmen – die Wunderwaffe

Abwarten und Tee trinken? Nein, das Motto des heutigen Artikels lautet viel mehr: Abnehmen und Grünen Tee trinken! Was zunächst nach dem zweifelhaftem Werbe-Slogan...
Entwässerungstee abnehmen

Entwässerungstee: Wie hilft er beim Abnehmen?

Mit Entwässerungstee lässt sich innerhalb von ein paar Tagen abnehmen. Der Gewichtsverlust ist jedoch nur durch die Auflösung von Wassereinlagerungen bedingt und ist somit...
hCG Diät Nebenwirkungen

HCG-Diät im Check:  Was bringt die Stoffwechselkur wirklich?

Die HCG-Diät verspricht ultra schnelles Abnehmen ohne Jojo-Effekt und erfreut sich aktuell insbesondere bei den schauspielernden Promi-Müttern Hollywoods größter Beliebtheit. So sollen unter anderem...
Pre-Workout Booster selber machen

Pre-Workout Booster selber machen – Booster Rezepte

Das nächste harte Training steht an, aber dir fehlt die nötige Motivation und Fokus? Viele Athleten greifen hier zu Pre-Workout Boostern, denn Trainingsbooster versprechen...
Kalorien zählen

Abnehmen mit Kalorien zählen – So funktioniert es!

Kalorien zählen ist grundsätzlich unbeliebt. Zu aufwendig, heißt es aus dem Lager jener, die mit dieser Abnehm-Strategie bereits in der Vergangenheit Erfahrungen sammeln durften. ABER:...
OMAD - One Meal A Day

OMAD – One Meal A Day

Von der Eat-Stop-Eat-Methode, über das Alternate Day Fasting, bis hin zum klassischen 16/8-Rhythmus (Leangains) – Intermittierendes Fasten, in all seinen Facetten und Ausprägungen, erlebte...
Proteinriegel im Test

Proteinriegel Test – Diese Eiweißriegel sind ihr Geld wert

Sie sind quadratisch. Sie sind praktisch. Sie sind eiweißreich! Gemeint ist natürlich des Fitnessathleten liebste Zwischenmahlzeit – die Proteinriegel! Dabei lässt neben dem hohen Eiweißanteil...
Fitness Rezepte

Fitness Rezepte – Infos & Ideen

Ein straffes Fitness Programm ist die Grundlage zum Erreichen des Wunschgewichtes oder -Körper. Doch will man effektiv abnehmen und den Körper durch Muskelaufbau stärken,...
HelloFresh Erfahrungen

HelloFresh Erfahrungen

Du versuchst dich gesund zu ernähren und frisch zu kochen. Jedoch fehlt dir einfach die Zeit zum Einkaufen oder du hast keine Idee was...
Sophia Thiel Rezepte Gemüse-Spiralnudeln mit Feldsalat-Bohnen-Quarksauce

Sophia Thiel Rezepte – Ernährung & Ernährungsplan

Sophia Thiel hat eine unglaubliche Transformation geschafft und vielen Frauen bereits geholfen effektiv und vor allem nachhaltig abzunehmen. Neben hartem Training ist vor allem...
Testosteronspiegel erhöhen -natürliche Testosteron Booster

Testosteronspiegel erhöhen – 5 Strategien für einen natürlichen Testosteron Booster

Chronische Müdigkeit, Verlust der Libido, Leistungseinbrüche, schwindende Muskelkraft, Haarausfall – die Liste jener Symptome, die aus einem Testosteron-Mangel resultieren ist lang – sehr lang!...
Trainingsbooster

Trainingsbooster: Erfahrungen, Wirkung und Nebenwirkungen!

Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Motivation, mehr Konzentration – all das (und teilweise noch mehr) versprechen Trainingsbooster dem müden Sportler. Es erinnert doch sehr stark...
Protein Shake

Eiweißshake selber machen – 6 leckere Eiweißshake Rezepte

Fertigprodukte gibt es viele, doch selbst gemacht schmeckt es bekanntlich doch immer noch am besten! Das trifft auch auf den Eiweißshake zu. In diesem...
Eiweißshake Diät

Eiweißshake Diät: Schnell abnehmen mit Eiweißshakes!

„Lieber Sommer, lass dir bitte Zeit – ich bin noch immer dick!“ Hände hoch – wer von euch möchte sich diesem Wunsch anschließen? Falls auch...
Qi2 Erfahrungen Vegan Protein-Drink

Qi2 Erfahrungen

Qi2 – Noch nie davon gehört? Die meisten von euch werden mit den Produkten aber bestimmt schon mal in Berührung gekommen sein. Denn die...
Kale and Me Saftkur

Kale&Me Saftkur Erfahrungen – 3 Tage Detox auf die leckere Art

Saftkur? Detox? Davon hatte ich bislang kaum was gehört und ehrlich gesagt, mich auch noch nie großartig auseinandergesetzt. Als Fan von Hölle der Löwen...
Vegan Protein foodspring Test

foodspring Vegan Protein im Test

Der vegane Lebensstil hält immer mehr Einzug in unseren Alltag. Denn es gibt viele verschiedene Gründe um sich vegan zu ernähren. Auf die wachsende...
Protein Shake

Mehrkomponenten Protein

Oft ist zu hören, dass viele unterschiedliche Komponenten ein Eiweißpulver verderben. Das ist jedoch nicht ganz richtig, denn bei der richtigen Zusammensetzung kann das...