Detlef D! Soost Diät im Test

Detlef D! Soost DiätDie Detlef D! Soost Diät ist unter vielen verschiedenen Namen bekannt: 10 Weeks BodyChange, 10WBC oder auch I make you sexy. Das Abnehm-Programm mit Detlef D! Soost konnte in den letzten Jahren vor allem in Deutschland große Erfolge feiern.

Detlef D! Soost ist vielen wohl als Choreograf und Jurymitglied der Castingshow Popstars bekannt. Seit 2014 war er als Coach auch bei der Abnehm-Show The Biggest Looser dabei. Obwohl er als Tänzer und Choreograf sehr aktiv war, war Deflef nie wirklich schlank und hatte mit Gewichtsproblemeben zu kämpfen. Als Testimonial für BodyChange konnte er 20kg innerhalb von nur 10 Wochen abnehmen. Im Durchschnitt nehmen die Teilnehmer 10,3 kg ab!

Was beinhaltet die Detlef D! Soost Diät

•    Umfangreiches Coaching aus Fitness, Ernährung und Motivation
•    Wöchentliche neue Videos
•    Ernährungskonzept mit leckeren Gerichten, dass sich in den Altag intergrieren lässt
•    Trainingskonzept
•    Motivation durch die große Community

Die Detlef D! Soost Diät hat sich vor allem als Ziel gesetzt, Menschen beim Abnehmen zu unterstützen um sich wieder in seinen eigenen Körper wohl zu fühlen. Und das mit Erfolg – laut Angaben von 10wbc haben schon Hunderttausende an dem Programm aktiv teilgenommen und dabei gemeinsam schon über eine Millionen Kilogramm abgenommen. Dieses Abnehmversprechen verspricht er nun über Body Change – jeder soll in der Lage sein innerhalb von nur 10 Wochen abzunehmen und seinen Traumkörper zu erreichen. Natürlich ist das auch ein bisschen von den persönlichen Voraussetzungen möglich. Auf der Webseite kannst herausfinden wieviel du innerhalb von 10 Wochen abnehmen kannst. Dies ist natürlich abhängig von deinem Gewicht, deiner Körpergröße sowie deiner Motivation viel Sport zu treiben oder auf Süßigkeiten zu verzichten. Hier kannst du dein Gewicht berechnen lassen.

Detlef D! Soost Diät Konzept

Das Angebot wurde von einem Team aus Sportwissenschaftlern und Fitness- sowie Ernährungsexperten entwickelt und stützt sich auf insgesamt 3 Säulen: Ernährung, Fitness und Motivation.

Im Vordergrund steht hier aber ganz klar die Ernährung. Durch ein Ernährungskonzept soll eine langfristige Ernährungsumstellung angestrebt werden. Schnelle Erfolge werden vor allem durch eine kohlenhydratarme Ernährung, auch low Carb Ernährung genannt, erreicht. Wöchentlich erhält man verschiedene Rezepte, die auf einen hohen Proteinanteil setzen und dabei so gut wie ganz auf Kohlenhydrate wie zum Beispiel Brot, Pasta, Kartoffeln oder Reis verzichten. Du kannst dabei von bestimmten Lebensmitteln so viel essen wie du möchtest ohne dabei zu hungern und du kannst trotzdem abnehmen. Der Erfolg ist somit auch ohne Kalorienzählen möglich.

Detlef D! Soost Diät Ernährung

Zu diesen Lebensmitteln gehören vor allem Proteine und Lebensmittel, die deine Fettverbrennung ankurbeln. Auf Lebensmittel wie Zucker wird bei den Rezepten so gut wie komplett verzichtet. Du erfährst welche Lebensmittel dir beim Abnehmen helfen und auf welche du verzichten solltest. Mit diesem vermittelten Wissen ist auch das Risiko des Jojo-Effekts nach den 10 Wochen deutlich geringer und du kannst langfristig abnehmen. Der Ernährungsplan ist dabei nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und leicht umzusetzen. Somit lässt sich das auch einfach in jeden Alltag integrieren.

Jede Woche gibt es einen sogenannten Cheatday bzw. Loadday. Hier darf alles gegessen werden. Hier wird der Körper wieder mit Kohlenhydraten versorgt und ist auch sehr wichtig für die Motivation dranzubleiben. Weitere Informationen zur Ernährung findest du hier.

Seit einiger Zeit gibt es für die Detlef D! Soost Diät 3 verschiedene Programme:

BodyChange classic

Beim BodyChange classic Programm erhältst du leckere Rezepte sowie Koch- und Motivationsvideos von Detlef Soost. Ergänzt wird das Programm durch ein Fitnessprogramm, das pro Woche 2 x 20 Minuten Zeit in Anspruch nimmt.

BodyChange fit

Das BodyChange Fit Programm unterscheidet sich hinsichtlich dem classic-Programm im Umfang des Sportprogrammes. Insgesamt trainiert man hier 4 x 20 Minuten die Woche.

BodyChange myshake

Beim BodyChange myshake Programm wird komplett auf den Sportteil verzichtet – hier soll der Abnehmerfolg ohne Sport erreicht werden – was damit wohl ein bisschen länger dauert. Neben dem Ernährungsplan und den verschiedenen Rezepten, soll vor allem durch die Shakes dein Stoffwechsel angeregt werden.

Detlef D! Soost Diät Kosten

Die Kosten für BodyChange sind abhängig von der Laufzeit und Programm. Im genaueren gehe ich hier auf das BodyChange Classic-Programm ein. Der Preis für das 10 Wochen-Programm liegt bei einmaligen 89 Euro. Es wird zudem ein Paket angeboten mit einer Mindestlaufzeit von 15 Monaten. Hier erhältst du zusätzlich das Fogleprogramm „NEXT“ inklusive Workout DVD und einen 10 Euro Gutschein für den BodyChange Shop. Die Kosten hierfür liegen bei 12,90 Euro pro Monat. Wenn du dich für diese Laufzeit entscheidest hast du einen Preisvorteil von 50 Euro.

  • 10 Wochen Programm – einmalig 89 Euro
  • 15 Monats Programm – monatlich 12,90 Euro

Bei beiden Angeboten hast du eine Geld-Zurück-Garantie. Sollte die das Fitness- und Ernährungsprogramm nicht gefallen, kannst du ohne Angabe von Gründen von deinem Rückrufrecht Gebrauch machen.

Detlef D! Soost Diät Gutschein und Aktionen

Mit einem 10 wbc Gutscheincode für die Detlef D! Soost Diät kannst du bei der Registrierung ab und zu einiges an Geld sparen. Du erhältst dabei einen Rabatt für den Abschluss eines Erfolgprogrames. Bevor du dir ein kostenpflichtiges Abo zulegst, kannst du dich auf Online-Fitnessstudios.com immer über die aktuellen Rabatte und Gutscheine informieren. Um einen Aktionscode einzulösen registrierst du dich als erstes auf der Webseite der 10wbc. Danach erhältst du Zugang zu kostenlosen Informationen auf der Webseite. Anschließend hast du die Möglichkeit ein Abo für die Detlef D! Soost Diät abzuschließen. Im Bestellprozess kannst du dann im Feld Gutschein-/Aktionscode den 10 wbc Gutscheincode eintragen. Durch einen Klick auf das Feld „Prüfen“ wird der Gutschein validiert und der entsprechende Rabatt berechnet.

Aktuelle Aktion

Momentan wird leider kein normaler Gutschein für das Programm angeboten. Jedoch kannst du bei Auswahl des 15 Monats-Pakets dir einen Preisvorteil in Höhe von 50 Euro holen.

Kundenzufriedenheit – 82,3% der Teilnehmer konnten mit BodyChange zwischen 5 und 25 Kilo innerhalb von 10 Wochen abnehmen und 81,1 % der Kunden fühlen sich danach attraktiver. Es scheint als habe 10 Weeks Body Change auch eine sehr hohe Zufriedenheit. Rund 96 Prozent der Kunden empfehlen das Abnehm-Programm (Stand 02/2015). Wenn du auf der Suche nach Alternativen zur Detlef D! Soost Diät bist findest du auf der Startseite eine Übersicht aller wichtigen Online Fitness-Programme. Meine Empfehlung neben 10wbc ist vor allem GymondoSophia Thiel oder Freeletics.

Fazit

Bei der Diät von Detlef D! Soost wird vor allem auf eine Ernährungsumstellung gesetzt, die bei Durchalten Abnehmerfolge garantiert. Die vielen positiven Reaktionen der Kunden bestätigen die Meinung. Dank einer langfristigen Ernährungsumstellung und den Verzicht auf Kohlenhydrate nimmt man vor allem schnell und effektiv ab. Die Gericht sich dennoch lecker, lassen sich schnell zubereiten und sind somit gut in jeden Alltag integrieren. Dennoch benötigt man eine starkes Durchhaltevermögen, denn jede Umstellung ist nicht so einfach. Ergänzt wird das Konzept durch ein kleines Sportprogramm, das auch für Anfänger geeignet und durchführbar ist. Vor allem für „Sportmuffel“ ist dieses Konzept geeignet. Aber auch jeder andere wird mit diesem Abnehmkonzept große Erfolge erzielen können. Ich kann das Abnehmprogramm von 10wbc nur empfehlen!

Hast du bereits Erfahrungen mit der Detlef D! Soost Diät gemacht? Dann berichte uns gerne in den Kommentaren von deinen Erfahrungen oder stelle deine Fragen zum Programm.

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