Saftkur selber machen
Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die Ergebnisse und mein persönliches Wohlbefinden nach den 3 Tagen haben...
Das perfekte Home Gym einrichten
Falls du dein Training zukünftig in den eigenen vier Wänden absolvieren willst, habe ich für dich hier alle wichtigen Infos um ein Home Gym einzurichten. Zunächst denkt man bei einem Home Gym immer an...
Meine WW Erfahrungen – Weight Watchers
Diäten und Ernährungssystem gibt es mittlerweile viele, doch nur wenige behaupten sich über einen längeren Zeitraum. Zu den "Klassikern" gehört ohne Zweifel Weight Watchers. Seit neustem ist Weight Watchers unter dem neuen Namen WW...
Gymondo Erfahrungen und Test
Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessprogramm, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren kannst? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das...
WW Gutschein – Weight Watchers
Weight Watchers, nun unter dem neuen Namen WW auf dem Markt, hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollen die persönlichen Ziele erreicht werden, ohne dabei auf die...
Bauchfett loswerden – Tipps für einen flachen Bauch
Fettablagerungen am Bauch sehen nicht sehr gut aus, in extremen Fällen nehmen sie sogar einen besorgniserregenden Einfluss auf deine Gesundheit, Stichwort Viszeralfett. Doch damit allein ist es nicht getan, es ist vor allem auch...
Abnehmen ohne Sport – 15 effektive Tipps
Eigentlich ist es ja eine ganz einfache Gleichung: Sobald du mir Energieverbrauchs, als du zu dir nimmst, beginnst du Gewicht zu verlieren. Oft wollen wir diesen Prozess noch zusätzlich ankurbeln und betreiben daher Sport...
Intervallfasten Getränke – Was darf man überhaupt trinken?
Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase überhaupt trinken? Das ist eine der häufigsten Fragen die uns rund um das Thema Intermittent Fasting erreichen.
Generell gilt: Während der Fastenphase dürfen keine Kalorien aufgenommen werden....
Intervallfasten Kaffee – Das ist erlaubt!
Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Oder unterbricht Kaffee das Fasten?
Auf das Frühstück verzichten ist in Ordnung, doch beim Kaffee - dem flüssigen Lebenselixier - ist dann die Schmerzgrenze oft erreicht.
Kurz vorweg: Kaffee trinken...
Intervallfasten Buch – unsere Top 3 Fasten Bücher
Rund um das Thema Intermittent Fasting findest du hier schon detaillierte Informationen und Studien. Wer jedoch noch tiefer in die Materie eintauchen und etwas Gedrucktes in der Hand haben möchte, greift oft lieber zu...