Overnight Oats – das gesunde Frühstück
Overnight Oats - die bekannten Haferflocken werden immer häufiger für ein gesundes Frühstück verwendet. Eingeweicht und in Kombination mit verschiedenen Gewürzen und frischen Früchten ist es ein leckeres und vor allem gesundes Frühstück.
Overnight Oats...
Sophia Thiel Woche 2: Urlaub und Motivation
In Woche 2 von meinem Sophia Thiel Programm steht für mich Urlaub auf dem Plan, trotzdem möchte ich das Programm nicht unterbrechen, jetzt bin ich gerade so gut reingekommen. Das Gute ist, dass diese...
Freeletics Gym – Die App fürs Fitnessstudio
Seit dem 30. März 2016 ist nun Freeletics Gym im App-Store erhältlich. Freeletics Gym ist nach Freeletics Bodyweight und Freeletics Running bereits das dritte Programm des Münchner Fitness-Unternehmens.
An entirely new gym training experience. Designed...
Intermittierendes Fasten – der ultimative Guide
Intermittierendes Fasten - Periodisches Fasten
Intermittierendes Fasten oder auch Intermittent Fasting genannt, ist eine bekannte Diät- und Ernährungsform, bei der zwischen Fastenphasen und Nahrungsaufnahme gewechselt wird. Dieser Ernährungsansatz bringt neben der Gewichtsreduktion auch noch weitere...
Sophia Thiel Woche 1: Anmeldung, Einführung und erste Workouts
Mein Erfahrungsbericht über Woche 1 (Phase 1) im 12 Wochen Programm von Sophia Thiel
Ich habe mich dazu entschlossen, das 12 Wochen Programm von Sophia Thiel zu testen und berichte euch hier über meine Fortschritte...
Mark Lauren Fit ohne Geräte Erfahrungen und Test
Mark Lauren ist seit einiger Zeit überall im Munde. Seine Bücher Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer sind seit Monaten der Besteller bei Amazon...
Sophia Thiel Erfahrungen – Fitness Programm im Test
Beim Sophia Thiel Online Fitness Programm handelt es sich um ein Online Fitness- und Ernährungs-Programm, dass sich primär an weibliche Teilnehmer richtet.
Innerhalb von 12 Wochen soll man dabei schlank und fit werden. Diese Erfolge...
Keine Zeit fürs Training? 7 Tipps damit es klappt
"Ich würde ja gerne Sport machen, aber mir fehlt leider die Zeit dafür" - Der Spruch ist dir auch schon ein paar Mal über die Lippen gerutscht? Kein Wunder, so ist dies wohl die...
Slow Carb Diät im Test
Die Slow Carb Diät von Timothy Ferriss ist momentan in aller Munde. In seinem Buch „The Four Hour Body“ stellt er seine Erfolgsdiät vor, mit der man innerhalb von einem Monat bis zu 10kg...
Proteinpulver Test: Das beste Eiweiß für Protein Shake
Proteinpulver und Protein Shakes gehören wohl zu den am meisten diskutiertesten Nährstoffen bzw. Nahrungsergänzungsmitteln im Fitness. Vor allem in Bezug auf den Muskelaufbau und Fettabbau spielt Protein eine sehr wichtige und entscheidende Rolle. Wir möchten...