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L-Carnitin Erfahrungen, Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

L-Carnitin: Erfahrungen, Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

L-Carnitin ist eine Aminosäureverbindung, die unser Körper zur Energiegewinnung nutzt. Genauer gesagt transportiert L-Carnitin Fettsäuren in die Muskelzellen und sorgt so für weniger Erschöpfung und mehr Effizienz im Training. Kein Wunder also, dass sich...
Saftkur selber machen - Rezept

Saftkur selber machen

Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die Ergebnisse und mein persönliches Wohlbefinden nach den 3 Tagen haben...
Grüner Tee zum Abnehmen

Grüner Tee zum Abnehmen – die Wunderwaffe

Abwarten und Tee trinken? Nein, das Motto des heutigen Artikels lautet viel mehr: Abnehmen und Grünen Tee trinken! Was zunächst nach dem zweifelhaftem Werbe-Slogan eines Teeproduzenten klingt, ist tatsächlich wissenschaftlich bewiesen: Grüner Tee forciert...
Entwässerungstee abnehmen

Entwässerungstee: Wie hilft er beim Abnehmen?

Mit Entwässerungstee lässt sich innerhalb von ein paar Tagen abnehmen. Der Gewichtsverlust ist jedoch nur durch die Auflösung von Wassereinlagerungen bedingt und ist somit keine langfristige Lösung. Wir haben das Thema Entwässerungstee mal ganz...
hCG Diät Nebenwirkungen

HCG-Diät im Check:  Was bringt die Stoffwechselkur wirklich?

Die HCG-Diät verspricht ultra schnelles Abnehmen ohne Jojo-Effekt und erfreut sich aktuell insbesondere bei den schauspielernden Promi-Müttern Hollywoods größter Beliebtheit. So sollen unter anderem Catherine Zeta Jones, Britney Spears und auch Jessica Schwarz mit...
Pre-Workout Booster selber machen

Pre-Workout Booster selber machen – Booster Rezepte

Das nächste harte Training steht an, aber dir fehlt die nötige Motivation und Fokus? Viele Athleten greifen hier zu Pre-Workout Boostern, denn Trainingsbooster versprechen unter anderem mehr Kraft, mehr Fokus und mehr Pump. Doch...
Bauchmuskeltraining Sixpack

Bauchmuskeltraining: Dein Weg zum Sixpack! Effektiv Bauchmuskeln trainieren

Tipps rund ums Bauchmuskeltraining gibt es mittlerweile – um es auf gut bayrisch zu sagen – zum „Saufüttern“. Stellt sich also die Frage: Warum können dann - trotz der Hülle und Fülle an Informationen...
Kalorien zählen

Abnehmen mit Kalorien zählen – So funktioniert es!

Kalorien zählen ist grundsätzlich unbeliebt. Zu aufwendig, heißt es aus dem Lager jener, die mit dieser Abnehm-Strategie bereits in der Vergangenheit Erfahrungen sammeln durften. ABER: Heutzutage - in der Ära von elektronischen Hilfsmitteln á la...
OMAD - One Meal A Day

OMAD – One Meal A Day

Von der Eat-Stop-Eat-Methode, über das Alternate Day Fasting, bis hin zum klassischen 16/8-Rhythmus (Leangains) – Intermittierendes Fasten, in all seinen Facetten und Ausprägungen, erlebte in den letzten Jahren eine Renaissance, die Seinesgleichen sucht. Und...
Proteinriegel im Test

Proteinriegel Test – Diese Eiweißriegel sind ihr Geld wert

Sie sind quadratisch. Sie sind praktisch. Sie sind eiweißreich! Gemeint ist natürlich des Fitnessathleten liebste Zwischenmahlzeit – die Proteinriegel! Dabei lässt neben dem hohen Eiweißanteil vor allem der ausgezeichnete Geschmack vieler Proteinriegel zahlreiche Sportlerherzen höher...