Bei einem Kaliummangel handelt es sich um eine Elektrolytstörung, bei der sich bei den Betroffenen zu wenig Kalium im Blutserum befindet. Du leidest häufig an Müdigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und/oder Schwindel? Dann könnte die Diagnose Kaliummangel...

Du interessierst dich für das neue Trainingsprogramm von Sophia Thiel bei Gymondo? Unsere Gastautorin Anna-Lena hat den Gymondo Test gemacht und 12 Wochen land das Sophia Thiel Bodysystem-Programm durchgezogen. Ihre Erfahrungen mit Gymondo und...

Der Mineralstoff Calcium ist das mengenmäßig essentiellste Mineral im menschlichen Organismus und erfüllt eine Reihe von (über-)lebenswichtigen Funktionen in unserem Körper: von der Regulation des Säure-Basen-Haushalts über die Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktionen bis...

Magnesiummangel (Hypomagnesiämie) ist eine Mineralstoffmangel-Erkrankung und beschreibt in der Medizin nichts anderes, als eine verminderte Konzentration von Magnesium im Blut. Magnesiummangel kann symptomlos bleiben, aber auch zu einer Vielzahl an körperlichen Beschwerden – wie z.B....

Dem fernöstlichen Gewürz werden eine vielzahl von Heilwirkungen nachgesagt und genießt daher den Ruf als "Gewürz des Lebens" oder auch als "Zauberknolle". Die Rede ist von Kurkuma, welches als Heilmittel schon seit langer Zeit...

Effektive Übungen für die Bauchmuskulatur sind nicht nur in den Sommermonaten gefragt. Neben dem optischen Effekt nimmt die Bauchmuskulatur auch bei einer Vielzahl unserer Bewegungen eine wichtige Stützposition ein. Kein Wunder also, dass auch du...

Eis essen ohne schlechtes Gewissen. Wer möchte das nicht? Im Sommer laden Eisbecher aus der Eisdiele, die Eiscreme aus dem Supermarkt oder das Eis am Stiel vom Strand zum schlemmen ein. Wer nebenher einen...

Fast jeder Zweite in Deutschland ist zu dick – das zeigt eine Statistik des Statistischen Bundesamts. Und Übergewicht macht krank, besonders wenn es vor allem aus Viszeralfett besteht. Aber was ist das überhaupt? Warum ist...

Er zählt neben dem "Muscle-up" und der "Human Flag" zu den Königsdisziplinen der Körpergewichtsübungen. Um ihn zu meistern, bedarf es einer perfekten Symbiose aus Koordination, Kraft und Mobilität. Zugegeben: Auch ein Schuss Mut ist...

Wer wünscht sich keine definierten Bauchmuskeln oder gar einen Sixpack? Vor allem die oberen Bauchmuskeln sind sehr gut zu erkennen und damit essentiell für einen Sixpack. Somit sollte man dem Training der oberen Bauchmuskeln...