Online Fitness

Jod ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper vor allem zur Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt. Leider gehört Jodmangel nach wie vor zu einer der am weitest verbreitetsten Mangelerkrankungen in Deutschland – insbesondere bei Personen...

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessstudio, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren möchtest? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer...

Eigentlich ist es ja eine ganz einfache Gleichung: Sobald du mir Energieverbrauchs, als du zu dir nimmst, beginnst du Gewicht zu verlieren. Oft wollen wir diesen Prozess noch zusätzlich ankurbeln und betreiben daher Sport...

Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase überhaupt trinken? Das ist eine der häufigsten Fragen die uns rund um das Thema Intermittent Fasting erreichen. Generell gilt: Während der Fastenphase dürfen keine Kalorien aufgenommen werden....

Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Oder unterbricht Kaffee das Fasten? Auf das Frühstück verzichten ist in Ordnung, doch beim Kaffee - dem flüssigen Lebenselixier - ist dann die Schmerzgrenze oft erreicht. Kurz vorweg: Kaffee trinken...

Rund um das Thema Intermittent Fasting findest du hier schon detaillierte Informationen und Studien. Wer jedoch noch tiefer in die Materie eintauchen und etwas Gedrucktes in der Hand haben möchte, greift oft lieber zu...

Mit dem Balance Board wird nicht nur das Gleichgewicht und Koordination trainiert, sondern auch eine Vielzahl an Muskelgruppen. Oft ist das Fitnessgerät auch unter dem Namen Wackelbrett bekannt und wird oft für das Training...

Es ist schon beachtlich, was eine Stunde Hula-Hoop Training so alles ausmachen kann: Bis zu 900 Kalorien verbrennst du dadurch, dass du einfach nur deinen Spaß dabei hast und dich zugleich beim Abnehmen unterstützt....

Dass dem Apfelessig ein so positiver Ruf vorauseilt, hat natürlich mit den vielen guten Inhaltsstoffen zu tun, die in diesem Obst vorhanden sind. Durch den Gärprozess, dem der Essig während der Herstellung ausgesetzt wird,...

Bei einem Kaliummangel handelt es sich um eine Elektrolytstörung, bei der sich bei den Betroffenen zu wenig Kalium im Blutserum befindet. Du leidest häufig an Müdigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und/oder Schwindel? Dann könnte die Diagnose Kaliummangel...