Online Fitness

Das in den 1950igern entdeckte Vitamin-B12 nimmt in der allgemeinen Debatte über Ernährung häufig eine zentrale Rolle ein. Die Frage aller Fragen in diesem Kontext ist dabei meistens, ob VeganerInnen tatsächlich fähig sind, genügend...

Fettablagerungen am Bauch sehen nicht sehr gut aus, in extremen Fällen nehmen sie sogar einen besorgniserregenden Einfluss auf deine Gesundheit, Stichwort Viszeralfett. Doch damit allein ist es nicht getan, es ist vor allem auch...

Jod ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper vor allem zur Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt. Leider gehört Jodmangel nach wie vor zu einer der am weitest verbreitetsten Mangelerkrankungen in Deutschland – insbesondere bei Personen...

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessstudio, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren möchtest? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer...

Eigentlich ist es ja eine ganz einfache Gleichung: Sobald du mir Energieverbrauchs, als du zu dir nimmst, beginnst du Gewicht zu verlieren. Oft wollen wir diesen Prozess noch zusätzlich ankurbeln und betreiben daher Sport...

Was darf ich beim Intervallfasten in der Fastenphase überhaupt trinken? Das ist eine der häufigsten Fragen die uns rund um das Thema Intermittent Fasting erreichen. Generell gilt: Während der Fastenphase dürfen keine Kalorien aufgenommen werden....

Darf man beim Intervallfasten Kaffee trinken? Oder unterbricht Kaffee das Fasten? Auf das Frühstück verzichten ist in Ordnung, doch beim Kaffee - dem flüssigen Lebenselixier - ist dann die Schmerzgrenze oft erreicht. Kurz vorweg: Kaffee trinken...

Rund um das Thema Intermittent Fasting findest du hier schon detaillierte Informationen und Studien. Wer jedoch noch tiefer in die Materie eintauchen und etwas Gedrucktes in der Hand haben möchte, greift oft lieber zu...

Mit dem Balance Board wird nicht nur das Gleichgewicht und Koordination trainiert, sondern auch eine Vielzahl an Muskelgruppen. Oft ist das Fitnessgerät auch unter dem Namen Wackelbrett bekannt und wird oft für das Training...

Es ist schon beachtlich, was eine Stunde Hula-Hoop Training so alles ausmachen kann: Bis zu 900 Kalorien verbrennst du dadurch, dass du einfach nur deinen Spaß dabei hast und dich zugleich beim Abnehmen unterstützt....