Fitness
KERNWERK Erfahrungsbericht und Test (RAW Workout)
Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu...
BodyChange Test Woche 8: Abnehmen
In Woche 8 war nun auch bei mir das passiert, was im Mitgliederbereich bereits in Woche 4 thematisiert worden war: meine Gewichtsabnahme stagnierte plötzlich...
Eiweißshake Diät: Schnell abnehmen mit Eiweißshakes!
„Lieber Sommer, lass dir bitte Zeit – ich bin noch immer dick!“ Hände hoch – wer von euch möchte sich diesem Wunsch anschließen? Falls auch...
Qi2 Erfahrungen
Qi2 – Noch nie davon gehört? Die meisten von euch werden mit den Produkten aber bestimmt schon mal in Berührung gekommen sein. Denn die...
Sonstige Themen
Buchempfehlungen – die besten Fitness Bücher
Neben Online Fitnessstudios gibt es auch eine Menge Fitness Bücher auf dem Markt. Diese informieren rund um das Thema Fitness, Training, Motivation und Ernährung....
In meinem Fitness Blog informiere ich euch regelmäßig über Themen aus den Bereichen Training, Fitness, gesunde Ernährung und Motivation. Neben meinen persönlichen Erfahrungsberichten verfassen auch ein paar Gastautoren im Fitness Blog zu bestimmten Fitness-Programmen, Ernährungsstrategien oder Produkten entsprechende Artikel. Zudem berichte ich von verschiedenen Events wie Hindernisläufe oder Produktvorstellungen. Du hast Anregungen, Kritik oder Themenwünsche zu meinem Fitness Blog? Dann melde dich einfach bei mir.
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KERNWERK Erfahrungsbericht und Test (RAW Workout)
Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu anderen Anbietern, wie Freeletics Bodyweight, Freeletics Gym, Goliaz und Madbarz? Was leistet...
BodyChange Test Woche 8: Abnehmen
In Woche 8 war nun auch bei mir das passiert, was im Mitgliederbereich bereits in Woche 4 thematisiert worden war: meine Gewichtsabnahme stagnierte plötzlich und ich hatte lediglich 100 Gramm abgenommen. Zwar wird im...
BodyChange Test Woche 7: konforme Pizza
Meine Motivation war in Woche 7 wieder zurückgekehrt. Ich hatte mir wieder einen Essensplan erstellt und abermals Freundinnen in meine Ernährungsgewohnheiten integriert, was mir gut half, wieder „ordentlich“ zu essen und zu kochen. So...
BodyChange Test Woche 6: Motivation
Irgendwie war meine Motivation in Woche 6 plötzlich an einem Tiefpunkt angelangt: Meinen wöchentlichen Essensplan hatte ich aus Zeitgründen bis Mitte der Woche nicht erstellt, dauerndes Kochen und Einkaufen fand ich irgendwie anstrengend und...
Eiweißshake Diät: Schnell abnehmen mit Eiweißshakes!
„Lieber Sommer, lass dir bitte Zeit – ich bin noch immer dick!“ Hände hoch – wer von euch möchte sich diesem Wunsch anschließen? Falls auch du figurtechnisch alles andere als bereit für die bevorstehende Badesaison...
BodyChange Test Woche 5: Bergfestfazit
Woche 5 der Programmteilnahme, das bedeutet: Halbzeit und damit eine gute Gelegenheit für ein kurzes, allgemeines Zwischenfazit zu meinem BodyChange Test. Im Rahmen dessen kann ich zu Beginn gleich Detlef Soost zitieren, der in einem...
BodyChange Test Woche 4: ersten Erfolge
Mittlerweile habe ich die 4. Woche von meinem BodyChange Test abgeschlossen und kann sagen, dass die Ernährungsumstellung weitestgehend problemlos läuft und mir gut zu tun scheint. Ich koche inzwischen auch gern mal konform mit und für...
Qi2 Erfahrungen
Qi2 – Noch nie davon gehört? Die meisten von euch werden mit den Produkten aber bestimmt schon mal in Berührung gekommen sein. Denn die Produkte von Qi2 sind bekannter als man anfänglich so denkt....
BodyShape im Test – 1. Monat
Die ersten 4 Wochen von meinem BodyShape Test sind rum und haben mich vor einige Herausforderungen gestellt. Wie es geklappt hat und was ich mir für die nächsten 4 Wochen vornehme erzähle ich euch in...
BodyChange Test Woche 3: Training und Übungen
Nun war die dritte Woche von meinem BodyChange Test gekommen und mit ihr die bereits angekündigte Ergänzung des Programms durch einen Fitnessanteil. Im Vorfeld hatte ich ja schon etwas Bedenken diesbezüglich, denn Sport war noch...