Du bist auf der Suche nach hochwertiger Sportnahrung? Dann bist du bei foodspring genau richtig. Herausragende Produkte mit toller Qualität, guten Inhaltsstoffen und in Deutschland hergestellt. Auch in meinen foodspring Erfahrungen konnten die Produkte auf...

Es scheint wie ein Naturgesetz: Jedes Jahr, wenn der Winter dem Sommer weicht, werden die Trainingspläne der meisten Fitnesssportler und Bodybuilder ebenfalls neu konfiguriert – die Masse- wird von der Definitionsphase abgelöst! Anstatt auf maximalen...

Du bist auf der Suche nach einem Online Fitnessstudio, mit dem du zu Hause einfach und effektiv trainieren möchtest? Dann ist Gymondo vielleicht genau das Richtige für dich. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer...

Fertigprodukte gibt es viele, doch selbst gemacht schmeckt es bekanntlich doch immer noch am besten! Das trifft auch auf den Eiweißshake zu. In diesem Artikel erfährst du, wie du ganz einfach deinen Eiweißshake selber...

Phase 3 ist der Endspurt des Programms! Nun heißt es in Woche 9 bis 12 nochmal wirklich alles geben! Die Ernährung in Phase 3 Die Rezepte sind in der 3. Phase so aufgebaut, dass zum Frühstück...

Die ersten 4 Wochen sind vorbei - los geht es mit der 2. Phase! Hier bekommt man ein neues Rezeptbuch und neue Trainingsvideos, welche einen durch die Phase begleiten. Denn weiterhin besteht die Ernährung...

Ich habe das 12 Wochen Fitness Programm von Sophia Thiel für euch getestet. Zunächst möchte ich euch kurz etwas zu meiner Person erzählen. Ich bin 22 Jahre alt, wiege 66kg bei einer Größe von...

Innerhalb der letzten beiden Wochen der Teilnahme merkte ich, dass es immer stressiger für mich zu werden schien, das Programm komplett korrekt durchzuführen. Es klappte zwar, brachte mich jedoch auch in zeitliche Bedrängnis und...

Der medizinische Einsatz von Kompressionsstrümpfen, vielen wahrscheinlich besser bekannt als "Stützstrümpfe", bei Menschen mit Venen- oder Bindegewebserkrankungen gilt schon lange als bewährte Therapieform. "Kompression", als medizinischer Terminus, bedeutet dabei das Ausüben von Druck auf...

Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu anderen Anbietern, wie Freeletics Bodyweight, Freeletics Gym, Goliaz und Madbarz? Was leistet...