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Abnehmen mit Weight Watchers – Meine Erfahrungen & Tipps

Es gibt so viele Methoden und vor allem Diäten zum Abnehmen. Weight Watchers ist wohl eine der Bekanntesten davon. Doch wie gut ist Weight Watchers wirklich? Kann man damit schnell und langfristig abnehmen? Und...

KERNWERK Erfahrungen – Wie gut ist die Trainings-App?

Persönlicher Erfahrungsbericht des neuen Functional Training Systems KERNWERK als Alternative zu den gängigen Platzhirschen: Was leistet das Trainings-System und was sind die Unterschiede zu anderen Anbietern wie Freeletics, Goliaz und Madbarz? Wie gut ist KERNWERK...

Beinheben – die richtige Ausführung

Wenn es um das Training der Bauchmuskulatur geht, dann steht in diesem Bereich eine Reihe von Übungen im Blickpunkt. Es gibt normale Crunches, seitliche Crunches, Übungen an Maschinen und noch einige Übungen mehr. Und...
Bodyweight Training

Box Jumps – Training von Sprungkraft und Stabilität

Box Jumps mögen auf den ersten Blick vielleicht ganz einfach ausschauen, haben es aber wirklich in sich. Nicht umsonst setzen immer mehr Trainingssystem auf die effektive Bodyweight Übung. Vor allem beim Crossfit findet die...
foodspring Erfahrungen

foodspring Erfahrungen & Test – Whey Protein, Shape Shake

Wer sich für das Thema gesunde Ernährung in Zusammenhang mit Muskelaufbau oder zum Abnehmen interessiert, ist sicher schon mal in Kontakt mit foodspring gekommen. Vor allem durch die vermehrte TV-Werbung ist das Unternehmen sehr...

Die besten Fitness Bücher – Buchempfehlungen

Du bist auf der Suche nach einem Fitness Buch? Die Auswahl ist groß, denn es gibt mittlerweile eine Menge Fitness Bücher auf dem Markt, die sich auf bestimmte Themen fokussieren. Diese informieren rund um...
Weight Watchers App

10 besten Ernährungs Apps zum Abnehmen

Ernährungs Apps sind nützliche Tools um die Ernährung zu tracken oder um leckere und gesunde Rezepte zu finden. Sie unterstützen dich deine persönliche Ziele noch schneller zu erreichen. Denn man kann so viel Trainieren...
Saftkur selber machen - Rezept

Saftkur selber machen

Detox Kuren bzw. sogenannte Saftkuren sind mittlerweile voll im Trend. Ich selber habe 2017 bereits die Saftkur von Kale&Me 3 Tage lang getestet. Die Ergebnisse und mein persönliches Wohlbefinden nach den 3 Tagen haben...
Home Gym einrichten

Das perfekte Home Gym einrichten

Falls du dein Training zukünftig in den eigenen vier Wänden absolvieren willst, habe ich für dich hier alle wichtigen Infos um ein Home Gym einzurichten. Zunächst denkt man bei einem Home Gym immer an...
WW Erfahrungen

Meine WW Erfahrungen – Weight Watchers

Diäten und Ernährungssystem gibt es mittlerweile viele, doch nur wenige behaupten sich über einen längeren Zeitraum. Zu den "Klassikern" gehört ohne Zweifel Weight Watchers. Seit neustem ist Weight Watchers unter dem neuen Namen WW...